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不眠改善で改善される症状

不眠のタイプ別症状をかんたん解説!不眠症状別対策方法とは

不眠といっても実は多くく分けると4つほどのタイプがあってそれぞれ症状も違えば原因も様々あります。 不眠症状と一 […]

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寝不足すると髪がパサパサになる理由

寝不足して髪が痛んでしまったことはありませんか? 今回は不眠姫が寝不足すると髪がパサパサになる理由について解説 […]

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睡眠不足になると糖尿病や高血圧や動脈硬化になりやすくなる仕組み

睡眠不足は糖尿病・高血圧・動脈硬化といった生活習慣病の原因になるといわれています。一見関係ないように聞こえます […]

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睡眠不足になるとガンになりやすいのか

今や日本人の2人に1人はガンになるというほどガンが珍しくない身近な病気となっています。ガンで大切なご家族を亡く […]

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寝不足と「てんかん発作」の関係性

「てんかん」という病気をお持ちの方は寝不足で発作が誘発されると言います。 今回は不眠姫が寝不足と「てんかん発作 […]

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寝不足でニキビが出るメカニズムと改善する対策

睡眠不足が肌に良くないというのはよく知られた事実ですが単に肌荒れを起こすといったレベルではなく、慢性的な睡眠不 […]

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寝不足と自律神経失調症の関係性

一度だけ寝不足してから次の日にきちんと寝てもなんだか何日も身体の調子が悪い…という経験をしたことはありませんか […]

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寝不足や疲れで肌荒れするメカニズム

寝不足や疲れやストレスから肌荒れしたことはありませんか? 今回は不眠姫が寝不足や疲れで肌荒れするメカニズムにつ […]

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寝不足な時や疲れが溜まった時に鼻血が出るメカニズム

特に鼻血が出るようなことは何もしてないのに寝不足な時や疲れが溜まった時に鼻血が出てしまった経験はありませんか? […]

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風邪で眠れない時の対処法

風邪など体調不良の時は菌やウイルスと闘っているため交感神経が優位になって目が冴えてしまい、だるくても咳や鼻水な […]

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