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熟すやナイトで睡眠の質は変わる?実際に飲みながら試した口コミ

井藤漢方製薬の熟すやナイト20日分を買ってみました。

L-テアニンを主成分としている睡眠サプリということで睡眠の質を高めて目覚めをスッキリさせることができたり、精神的なストレスを緩和するなど色々と嬉しい効果が期待されている商品です。

期待できるだけでは何の意味もありませんので実際に使ってみてどれだけ効果が実感できるかという点もしっかりチェックしながらレビュー・評価をしていきます。

熟すやナイトとはどんなサプリ?

熟すやナイトはいろいろなジャンルの健康食品を手がける井藤漢方製薬が販売しているタブレットタイプの睡眠サプリとなっています。

よくドラッグストアなどでも見かける「ITOH」のマークがついているサプリなどはすべて井藤漢方製薬のサプリメントになっています。

健康食品だけではなく医薬品や機能性表示食品なども数多く製造しており、今回レビューをする熟すやナイトは機能性表示食品です。

しっかりと科学的根拠をもとにして製造されているものなので、安心して使える睡眠サプリとなります。

配合成分とそれぞれの効果について

睡眠サプリは何の成分が入っているかによって期待できる効果にも違いがでてきます。

熟すやナイトは主成分としてL-テアニンを含有しているものですが、それをサポートする成分としてカモミール、ラベンダーなども含有されています。

それぞれの持つ効果や効能などについて見ていきましょう。

L-テアニン

熟すやナイトの主成分となっているのはL-テアニンという成分です。

L-テアニンには朝目覚めたときの疲労感を軽減するという効果があります。そしてもう一つ主要な効果として一過性の作業などによる精神的なストレス感を和らげるといった効果も認められています。

この2つの効果については消費者長官に届け出済みのものなので、摂取すれば高い確率でしっかりと実感することができるようになっています。

熟すやナイトにはL-テアニンが1日分で200mg配合されています。

テアニンを配合している睡眠サプリは他にもたくさんありますが、200mg以上配合することによって機能性表示食品に認定されるようになっています。

配合量としては十分な量と言えるレベルですね。

カモミール

熟すやナイトの中では配合量が表示されている主成分はL-テアニンのみなので、あくまでもサポート成分という位置づけですが、天然のハーブ成分としてリラックス作用が期待されるカモミールも配合されています。

カモミール茶とかカモミールハーブティーなどもよく販売されているので、何らかの形で使ったことがあるという人も多いと思います。

基本的にカモミールを摂取することでストレスや不安からくる不眠症などに有効と言われています。

L-テアニンだけでは寝つきを良くするという効果があまり期待できないところがあるのでそういった部分をサポートすることができます。

ラベンダー

ラベンダーといえばアロマテラピーに使われる代表的な精油としても有名ですね。香りが心地よくて気持ちがリラックスするといった効果に期待されるものですが熟すやナイトはサプリメントなのでそういった効果はありません。

体内にラベンダーの成分を取り入れることで鎮静作用があるのでイライラやうつ気味な気持ちを和らげるなどといった効能が期待できます。

こちらも不眠などの症状に適している成分でもあるので、主成分のサポートとして役立ってくれます。

これまで20種類以上の睡眠サプリを使ってきた私からすると主成分が一つだけというところがやや心もとないところもあります。サポート成分にラベンダーとカモミールを取り入れているところはいいですが、どれくらいの量が入っているか分からないのでオマケくらいに思っておいた方が良いと思います。

実際に熟すやナイトを使ってみた口コミ

私自信も実際に熟すやナイトを使ってみたので、飲んでいく間に感じられた効果などについて口コミとして本音でまとめていきます。

飲みやすさについて

熟すやナイトは白のタブレットタイプのサプリメントになっています。大きさとしては比較的小さい部類に入るので喉仏の細い女性が飲んでも不快感はないと思います。

私自身も喉が細めなのでちょっと大きいだけのサプリでもすぐに喉を詰まらせがちですが、熟すやナイトを飲んで喉に引っかかったりしたことは一度もなかったです。

また、サプリメントは全くの無臭になっていましたので、ニオイが気になるということもありません。

副作用などはなかったか

睡眠を快適にして朝スッキリ起きるためにサプリを使うのに万が一にでも副作用などがあったら最悪ですよね。

まず熟すやナイトに配合されている成分はどれも植物由来の天然成分なのであまり副作用について気にする必要はないものと言えます。

ただ、必ずしも誰が使っても副作用がでないということが保証されているわけではありません

私はそこまで熟すやナイトで不快な思いをしたことはありませんが、口コミなどを見ていると飲んでから寝るときに頭痛がひどくなったなどと言っている人もいました。

重大な副作用の心配はないので問題はありませんが、成分が体に合わない可能性は多少はあるということだけ気をつけておいた方がいいですね。

睡眠に対する効果は実感できたか

私が熟すやナイトを使っている中で幾つかはメリットに感じられる効果も実感することができました。

いちおう今この口コミを書いている時点では1袋使い切って1ヶ月飲み続けたところです。

就寝時間がその日によって違ったり、日中の疲れ具合もバラつきがあるので確実ではないですが、熟すやナイトを飲むようになってからは起床時の疲労感と怠さは幾分軽減された感覚はあります。

毎日絶対朝からスッキリしていた!というわけではなく、日によっては熟すやナイトを飲んでいたとしても朝に疲れや頭の重さなどを感じるときもありました。

飲まないよりは飲んでいたほうがちょっといいかな?くらいの感じなので、人によっては実感が薄いと感じる人も出てくるレベルですね。

イライラ感が減ったような実感はあまり感じる事ができていません。これも個人差があることなので、使ってみて判断するしかないですね。

ただ一つ言えるのは主成分がテアニンだけなので過度な期待はできないです。

熟すやナイトの価格や購入方法について

熟すやナイトは大手メーカーの井藤漢方製薬が販売するサプリメントなので、場合によってはドラッグストアなどで取扱されていることもあります。

また、アマゾンや楽天などでも普通に売っているので単品でポチッと買うこともできます。

価格としては20日分80粒で1,706円なので1か月分に換算すると2,559円ほどという計算になります。

睡眠サプリ全体でみるとそこまで高い方ではありませんが、安くもないですね。

というかこの配合成分だったら価格と相応かちょっと高いくらいかな?といった印象です。

熟すやナイトの総合評価

最後に熟すやナイトの総合評価ということで、ここまで実際に使ってきた結果も踏まえた口コミ・評価の総まとめをしていきます。

まず熟すやナイトは機能性表示食品としてL-テアニンが200mg配合される睡眠サプリなのでテアニンによる睡眠のサポート効果はしっかり得られるものとなります。

メーカーも大手なので品質に問題はないですし、どこでも手に入るので入手も簡単です。

ただ、主成分がテアニン一つに頼りっきりの状態なので、テアニン以外の主成分も同時に配合されている睡眠サプリなどと比べるとやや弱いところが難点です。

熟すやナイトの良い点
  • 手がるに単品で買える
  • L-テアニンは200mg安定して摂取できる
  • サプリは小さく飲みやすい

定期の睡眠サプリが多い中で普通にいつでもアマゾンなどでポチッと単品で購入できたりするのはメリットに入るのではないでしょうか。

 

熟すやナイトの悪い点
  • 主成分がL−テアニンだけ
  • 実感がやや薄い
  • 価格がそこまで安くない

 

ざっと評価をまとめるとこんな感じになります。

L-テアニンも200mg摂取できて同時にGABA100mgも主成分として含有されているピースナイトの方が個人的には実感力も強かったので人におすすめできる睡眠サプリかなと思っています。

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