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潤睡ハーブは効かないの?実際に使って感じた本音

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不眠を解消させるためのサプリメントとして人気の潤睡ハーブですが、どうせ薬じゃなくてサプリメントなんだから飲んでも効かないんじゃないの?と疑っている人も少なくないと思います。

 

確かに睡眠薬の場合は飲んだら30分程度で急激に眠気がやってきてそのまま眠れるような強力な作用があるわけですが、潤睡ハーブの場合はそこまでの即効性を期待することはできません。

 

「え、それだったら潤睡ハーブは結局効かないってことなんじゃ・・・」

 

というように感じるかもしれませんが、実際のところはどうなのでしょうか。
不眠姫も潤睡ハーブを実際に使っていますので、その際に効いたのか効かなかったのかと本音も含めて紹介していこうと思います。

即効性を期待すると効かないと感じるかも

潤睡ハーブは休息をサポートするサプリですのでいわゆる健康食品です。
そのため1日飲んだからと言ってすぐにグッスり眠れるというような即効性はやはりありませんでした。

 

今すでに毎日のように睡眠薬を飲みながらでないと眠ることができないレベルの重度の不眠症になっているのであればその状態で睡眠薬をストップして潤睡ハーブに切り替えたとしてもスムーズに眠るのは難しいかもしれません。

 

ただ私の場合はそれでも諦めずに使い続けていたのですが、1週間くらい経過したある日を境に布団に入ってからスーッと自然に眠れるように変わっていきました。

 

飲んだその日から効果が出ないとだめだ!と判断する方は向いていないかもしれませんが、睡眠薬に頼りきりな生活を体質から改善していきたいと考えている方にとってはこれはなかなか効果があるのではないかと実感しました。

潤睡ハーブをそのまま飲み続けて感じたこと

私の場合は1週間飲み続けた段階ですでにほぼ問題なく眠れるようになったので、潤睡ハーブ結構ヤバいじゃん!と感じることが出来たので良かったのですが、全ての人が私と同じように1週間で眠れるようになるとは限りません。

 

逆に私より早く3日で眠れるようになる人もいれば1カ月で快適に眠れるようになる人もいるでしょう。

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こういったサプリメントの効果は使う側の体質や体調、ストレス度合に大きく左右される部分がどうしてもあるので自分にとって効くか効かないかを判断するにはある程度時間をかけて試してみる必要があります。

 

ましてこの潤睡ハーブに関しては睡眠薬のようにその場で無理矢理眠らせるようなものではなく、不眠の原因を体質からしっかりと改善していくためのサプリになっています。

 

イライラや不安、うつ状態などを改善するための神経伝達物質のセロトニンを生成するために必要となる必須アミノ酸などがたっぷり含まれているので使い続けることで徐々にその効果が現れてくるようになっています。

 

数日飲んでみて効かないか・・・と判断するのではなく最低でも1カ月は使い続けてみて、それで少しでも睡眠の質が改善されてきたかな?と感じるようであればさらに継続して使っていくと症状がより一層回復する傾向に向かっていくようになります。

 

全く効かない!というようなものではありませんので、気になっているのであればまずは試しに使ってみてその効果を確かめてみるとよいでしょう。

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