MENU
不眠症改善!サプリの口コミとランキング TOP  >  睡眠薬の副作用の悩み  >  メラトニンサプリの副作用が意外と怖い!実際に使ったから分かる真相

メラトニンサプリの副作用が意外と怖い!実際に使ったから分かる真相

f710f26936b4dc772c51d2c8b55da61d_s

メラトニンが含まれるサプリメントを睡眠導入剤の代わりとして使っている人もいると思いますし、これから使ってみようかなぁと検討されている方もいると思います。

確かにメラトニンには抗酸化作用とストレスに対抗する作用などがあるので不眠症に対してもある程度の効果があると言われています。

実際メラトニンのサプリメントを海外から個人輸入しながら使って睡眠薬なしでも普通に眠ることができるようになった!という人も中にはいるのが現実です。

しかしその一方で怖いのがメラトニンサプリを使うことによって起こりうる副作用の可能性です。

そもそも睡眠導入剤を使うことによる副作用が怖いからメラトニンのサプリを使い始めたというのにサプリメントの方でもまた睡眠導入剤とは少し違った副作用が出てくるとなると何のためにわざわざメラトニンのサプリを使っているのかその意義を失ってしまいかねないですよね。

ここではメラトニンサプリを飲むことでどんな副作用があるのかというところについてもう少し詳しくまとめていこうと思います。

メラトニンサプリの副作用にはどんなものがある?

メラトニンサプリは睡眠薬や睡眠導入剤ほど危険性のある副作用ではないものの、意外と続くと困ることになる悪影響を副作用から受けてまうこともあります。

1.自分で眠る力が衰える

これは睡眠薬の副作用に近いところがあるとは思うのですが、メラトニンサプリを常用し始めるようになってくると次第にメラトニンサプリを使わないと眠ることができないような半分中毒症状ともいえるような状態になってしまうことがあります。

メラトニンのサプリはそれでなくても使い続けるうちに免疫ができてしまって効果が薄まると言われているのに、メラトニンのサプリを飲まないでいる時に自分で眠れないような状態になってしまうケースがあるので長期的に使うほどリスクが高まっていくということでもあります。

2.悪夢を見る可能性が高まる

これについては使用者のストレス状態や過去の体験などによるところもありますが、メラトニンのサプリを使っていることによって一部では悪夢を見る回数が増えて困っているという報告も上がっています。

悪夢を見る状態というのは睡眠ができていることに違いはないのですが著しく睡眠の質が低下している証拠でもあります。

メラトニンのサプリによって入眠自体は促進されたとしても深い睡眠につながらないためにこのように悪夢を見てしまうような状態になることが増えてしまうということです。

3.生殖機能に悪影響がでてくる

メラトニンのサプリを常用し始めることによる副作用の一つとして生殖機能に悪影響が出てくる可能性もあります。

そもそもメラトニンというのはホルモンに直接的に働きかけるチカラのある成分でもあるわけですから、生殖機能に影響が出てしまうことも想像できる範囲内といえばそれまでです。

女性の場合は性欲の低下や不妊の原因になることもありますし、男性の場合は心因性のEDなどになってしまうケースもあります。

生殖機能を高めるために今度はまた別のサプリメントが必要になってきたりすると余計にコストがかさんでしまうことにもなりますし、こういった副作用が心配である場合はそもそもメラトニンに頼った対策をするのは控えた方が無難かもしれません。

副作用の心配がない休息サポート飲料

メラトニンのサプリは最初は確かに一見すると不眠が改善できた!と喜ばしい効果が発揮されることもあるのですが、そのまま継続して使っていくうちにどうしても少しづつ副作用のリスクが高まっていくことから泥沼にはまってしまう結果になりやすい傾向にあります。

そのため少しでも最も安全に副作用などの心配なく不眠を解消していくためには休息サポート成分の含まれる睡眠サプリメントを使っていくのが理想的です。

P1010424

睡眠の質を改善していきながら休息サポート成分のレスベラトロールやクワンソウなどを摂取することで無理矢理にでも寝ようとするではなくしっかりと正しい睡眠リズムに戻しながらぐっすり眠るという理想ともいえる習慣へを身につけることができます。

またメラトニンのサプリのように飲んだ翌日によくわからない疲労感が残るといった影響もなく安心して使っていくことができます。

(注目記事)休息サポート飲料の王様!マインドガードDXの効果と購入体験記

どの睡眠サプリが良いか迷う方へ

368af1238335081b98c1a416297da8af_s 睡眠サプリには色々な種類がありますので、正直な話自分にはどのサプリがピッタリなのか分からないし迷っちゃう・・・という方もいるのではないでしょうか。 迷ってばかりでは前に進むことができないので、まずは万能に使えて品質の高いものから選ぶようにしていくのがベストではないかと思います。 当サイトの中でも私が実際にこれまでに使ってきた睡眠サプリを徹底的に比較しながらその効果をまとめています。 ただ症状は人によって違うので本当だったらその人の症状に併せて最適な睡眠サプリを選ぶのが一番です。 これまで私が使ってきた結果と、モニターさんが使った口コミなども統計して考えるとキッコーマンが販売しているピースナイトという睡眠サプリが最も効果的であると考えています。 まずその理由はテアニンとGABAが同時配合されたことによって「機能性表示食品」に認定されていることですね。グッスリ眠ってスッキリ起きることでストレスや疲れも緩和していくことができるサプリになっていると今注目を集めています。 私がこれまで実際に使ってみた結果としてもとくに効果が高いと感じられているものの一つなので、睡眠サプリで迷っているという場合はまずピースナイトからはじめてみるのが良いかと思います。 バナー原稿imp▲ピースナイトの公式ページを確認してみる▲

同じカテゴリー「睡眠薬の副作用の悩み」の一覧

夜勤で眠れない日が続いて辛い!睡眠薬に頼ってはいけない理由

夜勤の仕事をしていると睡眠のリズムが乱されて眠れないようになってしまう人が多いです。 今日も夜勤だから寝ておき […]

記事の続きを読む

快眠サプリを飲んだら副作用で頭痛が酷い!成分から理由を検証

最近疲れ気味で朝起きるのが本気で辛くなってきたということもあって、オリヒロの快眠サプリを注文して飲んでみたので […]

記事の続きを読む

デパスは副作用と依存症が酷い!飲みたくない人はどうすれば?

心の安定薬として処方されることがあるデパスですが、副作用や依存症によって苦しんでいる人もたくさんいます。 不安 […]

記事の続きを読む

アメリカ産の睡眠薬は危険!?安全な日本の睡眠サプリを使うべき理由

睡眠に関する悩みを持っていて、どうしても寝付きが悪いのが気になっているといった理由からアメリカ産の睡眠薬などを […]

記事の続きを読む

睡眠薬エリミンは副作用が酷すぎる?本当のところどうなのか検証します

エリミンという睡眠薬をご存知でしょうか。 医師による診察を受けてから適量で処方してもらうことは可能な睡眠薬にな […]

記事の続きを読む

人気記事ランキング

    Copyright© 2017 不眠症改善!サプリの口コミとランキング

    ページトップ