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TAG 睡眠ホルモン

睡眠ホルモンの材料のトリプトファンがたくさん含まれる食品

2015.11.18 kaz815

眠れない方の中には毎日の食事の栄養バランスの偏りやダイエットにより睡眠に必要な栄養素が足りていないことが原因で…