MENU
不眠症改善!サプリの口コミとランキング TOP  >  憂鬱やうつ病を治したい  >  うつ病の薬を飲みたくない!薬を使わないで対処する方法とは?

うつ病の薬を飲みたくない!薬を使わないで対処する方法とは?

fbd7fecd02b8855b239b9ca2ce43f75a_s

自分がうつ病にかかっているということを知ったら凄くショックですし、治したい!という気持ちもたくさんあると思います。しかし病院に行って治そうとするととうつ病の薬を処方されることになり、どのみち薬物療法を行っていくことになってしまいます。

薬でうつ病を治そうとするのがどれほど大変なことか知っていますでしょうか。
うつ病の薬としては抗うつ剤というものを使うことになるのですが、確かに発作的なうつ病の症状が出てこないようにすることができるので一時的に症状から逃れることはできます。

しかし、怖いのは抗うつ剤を使うことによって起こりうる副作用です。

  • あり得ないくらい口が乾いて苦しい
  • 便秘になったことがないのに便秘になった
  • 薬を飲みはじめてから体がむくんで体重も増加した
  • 目がかすんできて見えなくなってきた

 

などなど実際にうつ病になってから薬物療法を体験したこと人であれば「あぁ~確かにわかるかも・・・」と思い当たる節があると思います。

だからこそうつ病は治したいけれどうつ病の薬を飲みたくない!という考えを持っている人も増えてきているんですよね。

それでは薬を使わないでうつ病を治す方法など存在するのでしょうか。

うつ病の薬を使わないでうつ病は治るの?

さっそく結論から言いますとうつ病の薬である抗うつ剤を使わずにうつ病を治すことは可能です。
現に私自身も中学生のころからずーっと長いことうつ病を患っていましたが、最終的には薬に頼らない方法を使ってうつ病から立ち直ることができています。

もちろん私だけでなく、実際に私と同じような方法をとってうつ病を治した人も多数存在しています。
なぜもっとこの方法が広がらないのか不思議でたまらないというのが正直なところでもあります。

恐らくあまり簡単に治るということが広がってしまうと抗うつ剤の売上や、抗うつ剤の副作用を治すための薬の売上などに影響がでるからなのだろうか?などと勝手に思っていましたがあながち間違いではないのかもしれないですね。

うつ病を薬なしで改善する具体的な方法

では具体的にどうやって薬を使わないでうつ病を治していくのか解説していきます。

1.セロトニン不足を補う

うつ病になってそのままうつ病がなかなか治らない原因の一つに神経伝達物質であるセロトニンが不足しているというものがあります。

セロトニンが不足してくると脳の働きが鈍化してきたりするのでやる気スイッチが全てオフのような状態になって何も考えたくないし何も行動を起こす気にも慣れないような状態になっていきます。

これを防ぐためにはセロトニンを分泌させる作用のあるサプリメントを摂取するのが最も理想的な対処法と言えます。

サプリメントであれば薬物治療とは違い症状に対してダイレクトに働きかけるわけではない分、あくまで健康を促進するというものになるので副作用などの心配が一切いらないという大きなメリットがあります。

2.トリプトファンを摂取してセロトニンを増やす

それではセロトニンをいざ増やそう!となったときにどんな成分を摂取すればいいのかというところなのですが、これについては必須アミノ酸の一種でもあるトリプトファンをできるだけたくさん摂取するようにしていくのが効果的です。

トリプトファンは食事でもある程度補うことができる成分となっており、肉類や穀類などといったようなタンパク質が比較的多めに含まれている食材から摂取することもできます。

2016-01-21 19.27.49

食事からも摂取できるのであれば摂取するに越したことはありませんので、バランスの良い食事でトリプトファンを補給していきましょう。

偏った食生活をしていたりそもそも食事を全然食べて居なかったりすると結果的にはトリプトファンが不足する影響でセロトニンも不足してうつ病が悪化するという悪い流れができてしまいます。

3.トリプトファンが含まれるうつ病に最も効果的なサプリとは

私も薬を使ってひどい副作用に悩まされたことがあるので、それからは極力何事も薬には頼らないようにしながら改善していくように心がけていました。

今回のようなうつ病を薬を使わないで治したい!と言う場合にはトリプトファンがたっぷりと含まれるだけでなく、トリプトファンがセロトニンを増やす働きをサポートするクワンソウ、レスベラトロールなどが同時に配合されているマインドガードDXを使って対処をしていくのが効果的です。

P1010422

マインドガードDXにはサプリメントタイプのものとドリンクタイプのものがあり、どちらも同じ成分から作られているのですが、体に成分が浸透するスピードはドリンクタイプの方が早いので少しでも早くうつ病を改善していきたいという場合はドリンクタイプを選ぶといいです。

>>薬なしでうつ病の改善に貢献してくれたマインドガードDXの購入体験記

どの睡眠サプリが良いか迷う方へ

368af1238335081b98c1a416297da8af_s 睡眠サプリには色々な種類がありますので、正直な話自分にはどのサプリがピッタリなのか分からないし迷っちゃう・・・という方もいるのではないでしょうか。 迷ってばかりでは前に進むことができないので、まずは万能に使えて品質の高いものから選ぶようにしていくのがベストではないかと思います。 当サイトの中でも私が実際にこれまでに使ってきた睡眠サプリを徹底的に比較しながらその効果をまとめています。 ただ症状は人によって違うので本当だったらその人の症状に併せて最適な睡眠サプリを選ぶのが一番です。 これまで私が使ってきた結果と、モニターさんが使った口コミなども統計して考えるとキッコーマンが販売しているピースナイトという睡眠サプリが最も効果的であると考えています。 まずその理由はテアニンとGABAが同時配合されたことによって「機能性表示食品」に認定されていることですね。グッスリ眠ってスッキリ起きることでストレスや疲れも緩和していくことができるサプリになっていると今注目を集めています。 私がこれまで実際に使ってみた結果としてもとくに効果が高いと感じられているものの一つなので、睡眠サプリで迷っているという場合はまずピースナイトからはじめてみるのが良いかと思います。 バナー原稿imp▲ピースナイトの公式ページを確認してみる▲

同じカテゴリー「憂鬱やうつ病を治したい」の一覧

プレッシャーに弱いのは病気?克服するための方法8選

とにかくプレッシャーに弱いということで悩んでいる方は結構多いですよね。 普段とくにプレッシャーを感じたりしない […]

記事の続きを読む

入眠障害はうつ病の症状?原因と正しい治療法とは

ベッドに入って寝ようとしても全然寝れないまま時間ばかりがすぎてしまう・・・そんな寝つきが悪いという症状は入眠障 […]

記事の続きを読む

考えがまとまらないのはうつの症状?更年期にありがちな症状の対策

考えがまとまらない状態がずっと続いてしまうのはうつの症状の一つです。 特に更年期の時期に入ってきた女性は色々と […]

記事の続きを読む

パニック障害に本当に効果のあるサプリはあるの?

  パニック障害になると本当に辛くて辛くて仕方ないですよね。 特に子どもがいるお母さんなどがパニック […]

記事の続きを読む

朝起きられないのはうつの影響?症状を改善する具体策とは

どうしても朝起きられないというような日々が続いていて、本当に困っているという人もいるようです。 単純に「朝起き […]

記事の続きを読む

人気記事ランキング

    Copyright© 2017 不眠症改善!サプリの口コミとランキング

    ページトップ