寝る前のスマホがだめな理由
よく「寝るのスマホはダメ」とか「ブルーライトが…」といいますが、具体的になぜダメなのでしょうか? 今回は管理人…
快適な睡眠を応援!日常生活を豊かにするちょっぴり役立つ睡眠の情報
2015.11.30 kaz815
よく「寝るのスマホはダメ」とか「ブルーライトが…」といいますが、具体的になぜダメなのでしょうか? 今回は管理人…
2015.11.30 kaz815
寝不足や疲れやストレスから肌荒れしたことはありませんか? 今回は管理人が寝不足や疲れで肌荒れするメカニズムにつ…
2015.11.30 kaz815
特に鼻血が出るようなことは何もしてないのに寝不足な時や疲れが溜まった時に鼻血が出てしまった経験はありませんか?…
2015.11.29 kaz815
寝る前に食べるのは控えたいと思っていてもお腹が空いて眠れないことってありますよね。 今回は管理人がお腹が空いて…
2015.11.29 kaz815
最近「睡眠薬を飲み始めてから悪夢をみるんだけど睡眠薬のせい?」という相談が多数寄せられるのですが、睡眠薬が原因…
2015.11.29 kaz815
風邪など体調不良の時は菌やウイルスと闘っているため交感神経が優位になって目が冴えてしまい、だるくても咳や鼻水な…
2015.11.29 kaz815
ついつい二度寝してしまって嵐のように朝の支度をして家を飛び出す人は少なくありません。 今回は管理人が二度寝の対…
2015.11.28 kaz815
ママ友の間で「うちの旦那、休日は家でゴロゴロしてばかりで家事も手伝ってくれないし、どこにも連れてってくれないの…
2015.11.28 kaz815
全然眠れないという方はなぜ眠れないのでしょうか? 今回は管理人が全然眠れない理由について解説していきたいと思い…
2015.11.27 kaz815
鼻炎がひどくて鼻呼吸できなくて口呼吸になってしまうということはありませんか? 今回は管理人が口呼吸は睡眠に悪い…