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食べると眠くなるのに寝る前に食べると睡眠の質が悪くなる理由

2015.10.14 kaz815

食べると眠くなりますよね？では眠れない時は満腹になればよいのでしょうか？寝る前に食べる方がよく眠れるのか、そ…