夜型の型の中で「夜型を直したい」と思っている方は本当に多いです。しかし夜型の方は寝るのが遅いため早起きができず…

昔から「早く寝なさい」と言われて育ち、ちまたでは「早寝は健康によい」と言われています。 …それって本当なのでし…