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入浴がもたらす睡眠への効果とは？最適なバスタイムの過ごし方

2018.05.16 kaz815

入浴は睡眠の質を高めるために効果的な手段です。ただ入浴の仕方が適当になっていたり、そもそもシャワーだけで済ま…