睡眠のための食事や栄養 バレリアンは副作用が凄い!?ハーブティやサプリでも危険性はあるのか 2016.09.27 kaz815 リラックス効果や安眠効果があると言われるハーブティやサプリの成分としてバレリアンというものが含まれる事がありま…