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寝る前のテレビは眠れないことや睡眠の質を悪い状態にする原因に！？

2015.10.09 kaz815

寝る前のテレビやパソコンやスマホなどの強い光は眠れない原因となります。テレビなどの電子機器の画面やLEDの青い…