朝の過ごし方が睡眠の質に対して影響を与えているということを知っていましたでしょうか。 どっちかと言えば夜の過ご…

早起きをすると頭がボーっとしたり朝に気分が悪いといったように、具合悪いといった症状を訴える方がいらっしゃいます…

「誰でも朝起きた瞬間はだるいし目が冴えていないので何事にもやる気がなくなったような気分になる」というのはウソで…

朝目が覚めてもなかなか布団から出られないで布団の中でぬくぬくしてしまうという経験はありませんか？特に寒い冬は暖…