管理人は15歳から23歳まで8年間、睡眠薬を長期服用していました。 すると22歳をこえたくらいから徐々に「服用…

不眠症ってできることなら睡眠薬を飲む以外の方法で副作用なしで改善して、朝に眠気が残ることなくスッキリと目覚めた…

大変だし面倒だからできればしたくないけど、嘘をつくことって誰でも絶対にありますよね。管理人も母親がヒステリーだ…

朝バッチリスッキリ目が覚めて夜はぐっすり眠れることは、身体の健康と心のバランスを保つためには実は一番重要なこと…

不眠症で睡眠薬を飲むと、ホント翌朝眠いですよね。 管理人も高校生や大学生の時は授業中の3分の1くらい寝てしまっ…

５人に１人が睡眠に悩みを持っている時代ですので、不眠症の方が妊婦さんになることは少なくはないと思います。また、…

近年、スマホの普及や24時間遊ぶことができる場所が増えたこと、また受験や塾での夜遅くまでの勉強、対人関係やイジ…

最近、寝付くのに時間がかかる、寝てもすぐ途中で目が覚める、寝た気がしない、など、現代のストレス社会では、５人に…