睡眠不足は寿命を減らすのでしょうか。「人間の健康に最も適した睡眠時間がある」とか「長い睡眠時間をとった方が寿命…

子供の最適な睡眠時間といってもその年齢によって理想の睡眠時間がちがってきます。 今回は管理人がこどもの年齢別の…

よく子供の頃は「理想の睡眠時間は８時間」と言われませんでしたか？それは当たっているのですが… では大人の最適な…