MENU
不眠症改善!サプリの口コミとランキング TOP  >  睡眠のための食事や栄養  >  クワンソウの睡眠に対する効果とは?不眠を改善できるかサプリで検証

クワンソウの睡眠に対する効果とは?不眠を改善できるかサプリで検証

4f1b1361de46b05147cc2a222a1b7ef5_s

睡眠をサポートしてくれる成分としてクワンソウが効果的であるということで、今では様々な睡眠サプリに含まれています。

なぜクワンソウが睡眠に対して何らかの効果を発揮すると言われているのでしょうか。

具体的なクワンソウによる効果・効能について細かく検証して、クワンソウが配合されているサプリメントなどを摂取することが不眠などの悩みの解消に繋がるのかお伝えしていこうと思います。

クワンソウとはそもそも何?

クワンソウというのは沖縄では伝統的な野菜の一つとして古くから多くの人たちに食べられてきている植物の一種です。沖縄には琉球の時代から伝統の野菜として28種類の野菜が存在しているのですがクワンソウはその中に含まれる一つでもあります。

見た目としてはごく普通のお花ような形をしているのですが、その全てにしっかりと用途があるのが特徴的です。

花とつぼみと茎については食用の野菜として利用され、葉はお茶などに使われているので、クワンソウはその全てを健康のために活用することができるようになっています。

睡眠に効果が高いと言われているのはクワンソウの葉の部分になっているので、その原料を加工して栄養素を抽出することでクワンソウ茶やクワンソウ配合サプリメントなどが作られています。

クワンソウの睡眠に対する効果を調べてみた

それではクワンソウは睡眠に対して具体的にどのような有効的な効果を発揮してくれるのか細かくみていきます。

眠りを深くしてくれる

d7d0599cf98642e9455a736e41e5cf3f_s

眠りが浅いという悩みを抱えている人は不眠性の方にかぎらずかなりたくさんいるのではないでしょうか。

眠りが浅い日々が続いていると本来は睡眠によって得られるはずの疲労回復なども中途半端になってしまいますし、ちょっとしたことですぐに夜中に目覚めてしまってぐっすりと眠れなくなってしまうことも増えてきます。

まずクワンソウの主要な効果と言えるのが眠りを深くするというものです。クワンソウの葉からヒプノカリエキスと呼ばれる特殊な成分を抽出することができるようになっているのですが、実はこの成分が眠りを深くして快眠できるようにしてくれる作用があると言われています。

クワンソウからヒプノカリエキスを取り入れるためにはただクワンソウの葉を食べたり、クワンソウの葉から作られているお茶を飲めばいいというわけではありません。クワンソウを特殊製法によって抽出してヒプノカリエキスの有効性が失われていない状態で不純物などを取り除いて体内に取り入れられるように製造されている必要があります。

クワンソウの栄養素を取り入れて作られたサプリメントであればヒプノカリエキスの有効性を保った状態で配合しているので問題はありません。

睡眠による疲労回復を増進

4afbc913400228954d106e0d80a9b51d_s

寝ても疲れが取れない人や、寝て起きたら逆にどっと疲れてしまうような体質の人で困っている人もたくさんいると思います。

そもそも普通は疲れているから疲れをとりたくて寝るのに、寝て逆に疲れを感じてしまうようだと問題ですよね。

クワンソウを寝る前に摂取することを習慣づけるようにしていくことで、睡眠によって正しく疲労を回復することができるようになります。

クワンソウには睡眠時に成長ホルモンを分泌させる働きがあるので、寝ている間にこれまで以上に肉体的疲労から精神的疲労までしっかりと取り除いてくれるようになっています。

眠ることに問題を感じていない人でも疲れやすいと感じている場合はクワンソウを摂取して睡眠時の疲労回復を高めるようにすると日中をより快適に過ごすことができるようになります。

寝起きを改善してすっきり目覚められるように

28f9f2e92b4a7ed8e6c721f8ddd64ad5_s

またとにかく寝起きが悪くて朝の怠さが酷い人や、そもそも寝起きが悪すぎて起きること自体が困難である人などもクワンソウによってその状態を解消していくことが可能です。

寝起きが悪いのも度が過ぎると日常生活に支障をきたすことになりますし、普段仕事をしている人なら遅刻をしてしまう頻度が高くなると社会人としてあるまじき状態になることもあります。

クワンソウには自律神経の乱れを整える作用があるので、寝起きが悪くなってしまう原因ともなる睡眠の質の低下を防いでくことができるようになっています。

眠りに入るまでもスムーズになり、深く快適な睡眠ののちスッキリと目覚めることができるようになるので寝起きが悪いという悩みを持っている人にもその悩みの解消に使っていくことができるようになっています。

クワンソウで不眠が改善できるか検証してみた結果

私の親しい友人が先日務めていた会社をクビになってしまって、そこから不眠症になり悩んでおり、睡眠薬をつかおうとしていたのでその前にクワンソウを試してみたらどうか?とサプリを勧めてみました。

その際に私が推奨したのはマインドガードDXというドリンクタイプの睡眠サプリです。なぜマインドガードDXを推奨したのかというと、液状であるので通常の錠剤タイプの睡眠サプリよりもクワンソウを始めとした各種成分が体内に溶け込むスピードと効率が圧倒的にいいからです。

マインドガードDXの効果と実際に使用した本音のレビュー

これはつまり通常のサプリよりも即効性が期待できるということ。

その友人はマインドガードDXを飲んだ結果、初めて飲んだその日から既に普通にぐっすり眠ってスッキリ起きられるようになったと話をしていました。

勧めてよかったと私も嬉しくなってしまいました。実は私自身も過去に完全に不眠症に陥っていた時にマインドガードDXを飲んでいて効果を知っていたので私だけではなく他の人でも効果が感じられるので再現性が高い睡眠サプリであることの再確認にもなりました。

どの睡眠サプリが良いか迷う方へ

368af1238335081b98c1a416297da8af_s 睡眠サプリには色々な種類がありますので、正直な話自分にはどのサプリがピッタリなのか分からないし迷っちゃう・・・という方もいるのではないでしょうか。 迷ってばかりでは前に進むことができないので、まずは万能に使えて品質の高いものから選ぶようにしていくのがベストではないかと思います。 当サイトの中でも私が実際にこれまでに使ってきた睡眠サプリを徹底的に比較しながらその効果をまとめています。 ただ症状は人によって違うので本当だったらその人の症状に併せて最適な睡眠サプリを選ぶのが一番です。 これまで私が使ってきた結果と、モニターさんが使った口コミなども統計して考えるとキッコーマンが販売しているピースナイトという睡眠サプリが最も効果的であると考えています。 まずその理由はテアニンとGABAが同時配合されたことによって「機能性表示食品」に認定されていることですね。グッスリ眠ってスッキリ起きることでストレスや疲れも緩和していくことができるサプリになっていると今注目を集めています。 私がこれまで実際に使ってみた結果としてもとくに効果が高いと感じられているものの一つなので、睡眠サプリで迷っているという場合はまずピースナイトからはじめてみるのが良いかと思います。 バナー原稿imp▲ピースナイトの公式ページを確認してみる▲

同じカテゴリー「睡眠のための食事や栄養」の一覧

テアニンで睡眠に対する効能・効能と適切な摂取方法は?

テアニンという成分が睡眠に対する非常に高い効果があるということで、テアニンが配合されている睡眠サプリメントやハ […]

記事の続きを読む

バレリアンは副作用が凄い!?ハーブティやサプリでも危険性はあるのか

リラックス効果や安眠効果があると言われるハーブティやサプリの成分としてバレリアンというものが含まれる事がありま […]

記事の続きを読む

クワンソウの睡眠に対する効果とは?不眠を改善できるかサプリで検証

睡眠をサポートしてくれる成分としてクワンソウが効果的であるということで、今では様々な睡眠サプリに含まれています […]

記事の続きを読む

テアニンに副作用はある?サプリの安全性について検証します

テアニンという成分はお茶っ葉などに含まれるアミノ酸の一種であり、うつや不眠症などに対する効果が期待されている栄 […]

記事の続きを読む

DHCグースカは眠れる?実際に使った効果と本音レビュー

コンビニのサプリメントコーナーでDHCグースカというサプリメントが販売していたので購入してみました。 パッケー […]

記事の続きを読む

人気記事ランキング

    Copyright© 2017 不眠症改善!サプリの口コミとランキング

    ページトップ