コンビニのサプリメントコーナーでDHCグースカというサプリメントが販売していたので購入してみました。
パッケージには快適な休息＆爽快な朝というように書かれているので睡眠をサポートしてくれるサプリメントであることがすぐにわかります。
DHCグースカの配合成分や特徴、そして実際にグースカを使って睡眠状況はよくなるのかどうかという点なども合わせてすべて本音でお伝えしていこうと思います。
DHCグースカの特徴は？
ではDHCグースカにはどんな特徴があるのかというところについて調べてみたのでまとめていきます。
休息の質を高めるラクティウム配合
グースカには最近の睡眠サポートサプリメントに配合されることも多くなってきている注目度の高い成分であるラクティウムが配合されています。
ラクティウムというのはミルク由来のリラックスペプチドということで日頃のストレスなどを緩和しながら睡眠の質を高めていくことができる成分となっています。
赤ちゃんが母乳を飲んだ後にぐっすりと安眠できるようになっているのは母乳にリラックス効果のあるデカペプチドという成分が含まれているからです。
ラクティウムはそこに目をつけてデカペプチドを含めるようにしたことで赤ちゃんがぐっすり眠れるのと同じ原理で不眠などに悩む大人でもぐっすりと安眠することができるように作られている成分となっています。
ちなみにグースカに配合されているラクティウムの量は1回分で150mgとなっています。
体温の調整から休息を導くクワンソウ配合
グースカには睡眠サプリの配合成分としては定番になりつつある成分であるクワンソウも配合されています。
クワンソウというのは沖縄では古くから伝えられてきている伝統的なハーブでもあり、睡眠状況があまり良くないと感じるような場合には沖縄ならではの琉球家庭料理などで配合されることがよくあるものでもあります。
最近ではクワンソウの持っている本来の効果などが広く認知されるようになってきたということもあってか、料理に含めるというよりはサプリメントの成分の一つとして使用されることが多くなっています。
摂取することで血液の巡りがよくなるので深部体温を一時的に下げることができるようになるために、スムーズな入眠をサポートしてくれるようになっています。
睡眠中の体力回復を促す成分も
クワンソウやラクティウムについてはどちらかというと眠りにつくまでの状態を改善していくという効果のある成分となっていますが、グースカには寝て起きた後に体力をしっかりと回復させるために役立つ成分も含まれています。
400mg配合されているオルニチン塩酸塩、そして600mg配合されているアルギニンは日中に溜め込んだ疲労感などを寝ている間に取り除いてくれる効果が期待できる成分でもあるので眠る前にグースカを飲むようにしておけば朝起きた時にスッキリとして疲労などが残らないようにすることもできるようになっています。
価格はちょっと高め・・・
今回私が購入したのはローソンのサプリコーナーで見つけた1回分のサプリとして6粒のグースカが入っているパックになります。
価格はこれで285円となっています。
サプリメントとしては一見すると安そうに見えるかもしれませんが、1日で285円となると一般的な睡眠サポートサプリメントよりもかなり高い部類に入るといえます。
1回眠るために285円と考えるとやはりちょっと高い印象を拭えません。もちろんそれを補って余りある効果が実感できるというのであれば話は別ですが・・・。
実際にグースカを使ってみた
ということで価格については若干不満を持ちつつもグースカを購入したので早速使ってみることにしました。
使った所感として睡眠に関する効果は実感できず
1回使ってみても残念ながらこれといって実感できる効果はほぼありませんでした。
サプリメントは継続しないと効果が実感しにくいというところはどうしてもあるのでグースカを1日分飲んだとしてもそれだけで劇的に睡眠が変わるということはありませんでした。
ただ1回分ずつ売られているのでどうしても1回目に効果が実感できなかったらリピートする気になれないという点は否めないところでもありますね。
起きた時の疲労感はいつもより少なくなったかも
睡眠に入るまでの時間や睡眠の深さなどの変化はあまり感じられませんでしたが、何となく起床した時の気だるさや疲労感の残りなどは減ったような印象も受けました。
ラクティウムとクワンソウなどは確かに睡眠のサポートに役立つ成分にはなっていますが、グースカに含まれている含有量が気持ち少なめであるというところが影響しているのでしょう。
ただ、アルギニンは600mgということでわりとたっぷり配合されているので、睡眠や休息よりも体力の回復の方が実感しやすいのではないかと思います。
まとめと総合評価
今回はDHCが販売している睡眠サポートサプリのグースカの成分の特徴や実際に購入して使ってみた所感などをまとめてきました。
成分でいうと価格が高いわりには配合されている種類も量も多くないところがあるのであまりコスパに優れた睡眠サプリではないと感じています。
ただ、コンビニなどでささっと購入できる睡眠サプリとなるとこれ以外にはあまり選択肢がないので今すぐに使いたいという時は重宝することになるでしょう。
継続的に使いながら睡眠状況をしっかりと改善していきたいという場合はコスパも高くて配合成分＆配合量が多いグッドナイト27000などの本格的な睡眠サポートサプリを使うようにしていくほうが眠りの質は間違いなく向上していくようになります。
医師・薬剤師が太鼓判を押した睡眠サプリ
私の不眠症を解消してくれた睡眠サプリ
実力のある睡眠サプリを徹底的に比較しました
