睡眠をサポートしてくれる成分としてクワンソウが効果的であるということで、今では様々な睡眠サプリに含まれています。
なぜクワンソウが睡眠に対して何らかの効果を発揮すると言われているのでしょうか。
具体的なクワンソウによる効果・効能について細かく検証して、クワンソウが配合されているサプリメントなどを摂取することが不眠などの悩みの解消に繋がるのかお伝えしていこうと思います。
クワンソウとはそもそも何？
クワンソウというのは沖縄では伝統的な野菜の一つとして古くから多くの人たちに食べられてきている植物の一種です。沖縄には琉球の時代から伝統の野菜として28種類の野菜が存在しているのですがクワンソウはその中に含まれる一つでもあります。
見た目としてはごく普通のお花ような形をしているのですが、その全てにしっかりと用途があるのが特徴的です。
花とつぼみと茎については食用の野菜として利用され、葉はお茶などに使われているので、クワンソウはその全てを健康のために活用することができるようになっています。
睡眠に効果が高いと言われているのはクワンソウの葉の部分になっているので、その原料を加工して栄養素を抽出することでクワンソウ茶やクワンソウ配合サプリメントなどが作られています。
クワンソウの睡眠に対する効果を調べてみた
それではクワンソウは睡眠に対して具体的にどのような有効的な効果を発揮してくれるのか細かくみていきます。
眠りを深くしてくれる
眠りが浅いという悩みを抱えている人は不眠性の方にかぎらずかなりたくさんいるのではないでしょうか。
眠りが浅い日々が続いていると本来は睡眠によって得られるはずの疲労回復なども中途半端になってしまいますし、ちょっとしたことですぐに夜中に目覚めてしまってぐっすりと眠れなくなってしまうことも増えてきます。
まずクワンソウの主要な効果と言えるのが眠りを深くするというものです。クワンソウの葉からヒプノカリエキスと呼ばれる特殊な成分を抽出することができるようになっているのですが、実はこの成分が眠りを深くして快眠できるようにしてくれる作用があると言われています。
クワンソウからヒプノカリエキスを取り入れるためにはただクワンソウの葉を食べたり、クワンソウの葉から作られているお茶を飲めばいいというわけではありません。クワンソウを特殊製法によって抽出してヒプノカリエキスの有効性が失われていない状態で不純物などを取り除いて体内に取り入れられるように製造されている必要があります。
クワンソウの栄養素を取り入れて作られたサプリメントであればヒプノカリエキスの有効性を保った状態で配合しているので問題はありません。
睡眠による疲労回復を増進
寝ても疲れが取れない人や、寝て起きたら逆にどっと疲れてしまうような体質の人で困っている人もたくさんいると思います。
そもそも普通は疲れているから疲れをとりたくて寝るのに、寝て逆に疲れを感じてしまうようだと問題ですよね。
クワンソウを寝る前に摂取することを習慣づけるようにしていくことで、睡眠によって正しく疲労を回復することができるようになります。
クワンソウには睡眠時に成長ホルモンを分泌させる働きがあるので、寝ている間にこれまで以上に肉体的疲労から精神的疲労までしっかりと取り除いてくれるようになっています。
眠ることに問題を感じていない人でも疲れやすいと感じている場合はクワンソウを摂取して睡眠時の疲労回復を高めるようにすると日中をより快適に過ごすことができるようになります。
寝起きを改善してすっきり目覚められるように
またとにかく寝起きが悪くて朝の怠さが酷い人や、そもそも寝起きが悪すぎて起きること自体が困難である人などもクワンソウによってその状態を解消していくことが可能です。
寝起きが悪いのも度が過ぎると日常生活に支障をきたすことになりますし、普段仕事をしている人なら遅刻をしてしまう頻度が高くなると社会人としてあるまじき状態になることもあります。
クワンソウには自律神経の乱れを整える作用があるので、寝起きが悪くなってしまう原因ともなる睡眠の質の低下を防いでくことができるようになっています。
眠りに入るまでもスムーズになり、深く快適な睡眠ののちスッキリと目覚めることができるようになるので寝起きが悪いという悩みを持っている人にもその悩みの解消に使っていくことができるようになっています。
クワンソウで不眠が改善できるか検証してみた結果
私の親しい友人が先日務めていた会社をクビになってしまって、そこから不眠症になり悩んでおり、睡眠薬をつかおうとしていたのでその前にクワンソウを試してみたらどうか？とサプリを勧めてみました。
その際に私が推奨したのはマインドガードDXというドリンクタイプの睡眠サプリです。なぜマインドガードDXを推奨したのかというと、液状であるので通常の錠剤タイプの睡眠サプリよりもクワンソウを始めとした各種成分が体内に溶け込むスピードと効率が圧倒的にいいからです。
これはつまり通常のサプリよりも即効性が期待できるということ。
その友人はマインドガードDXを飲んだ結果、初めて飲んだその日から既に普通にぐっすり眠ってスッキリ起きられるようになったと話をしていました。
勧めてよかったと私も嬉しくなってしまいました。実は私自身も過去に完全に不眠症に陥っていた時にマインドガードDXを飲んでいて効果を知っていたので私だけではなく他の人でも効果が感じられるので再現性が高い睡眠サプリであることの再確認にもなりました。
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