更年期になってくると眠りが浅い・眠れないなど睡眠に関するトラブルが増えるようになってきます。 日本人女性の閉経…

寝つきが悪いわけではないけど、何回も夜中に目が覚めるという経験をしたことはありませんか？ 一度眠ったはずなのに…

うつ病や不眠症などの症状にある程度の効果があると言われるセントジョーンズワートですが、摂取することによって睡眠…

冬に手足が冷えて眠れない時ってないですか？元末端冷え症の管理人は足が氷のようでした。 今回は管理人が寒くて眠れ…

朝自然に目が覚めてしまうのが早すぎて、まだ眠いのに眠れないから困るということはありませんか？ 今回は早朝覚醒の…

さまざまな理由から子供の不眠症が増えています。と同時に子供の不眠症で悩む親御さんも増えています。 子供の不眠症…