精神的に疲れすぎてイライラして眠れないことはありませんか？ 今回は管理人が身体は疲れてるのに眠れない時の対策を…

足がだるい・足がむずむずするなど足やふくらはぎの奥の方に気持ちの悪い感覚が出てなかなか寝つけなかったり、夜中に…

寝る前のテレビやパソコンやスマホなどの強い光は眠れない原因となります。テレビなどの電子機器の画面やLEDの青い…