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金縛りで見えていたのは現実?それとも幻?金縛りの種類

金縛りで見えた物が現実と夢や幻の区別がつかないことってありますよね。金縛りには開眼型と閉眼型の2種類があり、「自分の部屋が見えてそれが現実」の時と「自分の部屋が見えるけどそれが幻」の場合があります。
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今回は不眠姫が実体験を交えて金縛りの種類について解説していきたいと思います。

金縛りには種類があり現実が見えている時と夢や幻の時がある?

金縛りは大きく分けると2種類あります。

「自分の寝ている部屋が実際に見えていると感じているけれども実際は目を閉じていてそれ自体が夢の閉眼型」と「身体は動かないけれど実際に目が開いていて本当に現実が見えている開眼型」の2種類です。

金縛りで見えた物が現実区別がつかないことってありますよね。「自分の部屋が実際に見えてそれが現実」の時と「自分の部屋が見えると錯覚しているけど目は開いていなくてそれが夢」の場合があります。

金縛りのほとんどは自分の寝ている部屋が見えていると感じているけれども実際は目を閉じていてそれ自体が夢の閉眼型で、実際には目を閉じているにもかかわらず金縛りがかかる直前の自分が寝ている部屋の風景や、普段の部屋の記憶が鮮明であるためにあまりにも現実味のありすぎるリアル夢となって現れます。

閉眼型の特徴としては幻覚が見える場合が多いことが挙げられますが、本人は目が閉じていると気づかないことがほとんどで、目が開いていて変なものが見えていると錯覚するので混乱や恐怖を招くことが多いです。

閉眼型の金縛りを自分の意思で解除する事はほぼ不可能で身体に妙に力が入ってしまうけれども全然動けなくて苦しむということがあります。まれに深呼吸や指や目を動かすことで抜け出すことができます。

少ないですが身体は動かないけれど実際に目が開いていて本当に現実が見えている開眼型での金縛りもまれにあります。

開眼型の金縛りの特徴としては身体はまったく動かないものの嗅覚、聴覚、視覚が鮮明で、金縛り状態のまま料理の匂いがしたり家族の会話を聞いていたりテレビを見ていたりすることもがあります。

夢か幻か冷静に判断してあまり無理に動かないほうがよいです

いずれも「身体だけ先に寝てしまって脳が起きている」ということには変わりはないのですが金縛りで見えるものが現実の時と夢や幻の時があるとわかっていた方が冷静に対処できることがあるので知っておくとよいでしょう。

金縛りになったとき無理に解こうと身体に力を入れて動こうすると後で異様に疲れて目が覚めてしまったり血圧が上がって後からや朝に頭痛がすることが多いですので無理は禁物です。

抜け出し方は金縛りで怖い中で心を落ち着かせて深呼吸すると身体が動くようになるのであまり大きく動こうとせずに指や目だけ動かしてみたり仰向けではない体制に寝返りをうつのも金縛りから抜け出す方法です。

なぜか金縛りは仰向けでなる方が圧倒的に多いので、物理的な予防方法でよく聞くのは横向きになって眠ることです。栄養学的に言うと睡眠不足やストレスで金縛りが誘発されるので、不眠姫が飲んでいるストレスに強くなる休息サプリメントを飲んでストレスに対抗して休息を得ることのも対策のひとつです。

不眠姫はこのサプリメントを飲んでから一度も金縛りに遭っていないので、金縛りに頻繁に遭って怖い方や睡眠不足が続いていてそろそろ金縛りに遭うのではないかと怖い方にはおすすめですよ。サプリメントの体験談はこちらです。

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