今回はアイネイチャーSleepy(スリーピー)という睡眠サプリメントを購入して本当に睡眠に対する効果が現れるかどうか検証をしてみました。
原産国がアメリカのサプリメントなので、日本産の睡眠サプリと比べると本当に飲んでも大丈夫なの・・・？といった不安を感じてしまうところもあります。
寝付きが悪い時や不眠症に悩まされている時に飲んで少しでもスムーズに快適な睡眠をとれるようになるなら嬉しいところですよね。
今回はアイネイチャーSleepy(スリーピー)30粒をアマゾンで買ってみたので、実際に飲んだ結果も踏まえた口コミ評価としてまとめていこうと思います。
アイネイチャーSleepy(スリーピー)を飲んだ口コミ
購入して早速まずは1粒から就寝前に飲むようにして睡眠状況が変化するかどうか試してみました。
空けてびっくり！容量が少ない
最初に空けてみてびっくりしたのですが、アイネイチャーSleepyのボトルを空けてみると中に綿がぎっしりと敷き詰められています。
そしてそれを取り除くとボトルの下のほうに少しだけサプリメントが入っているという仕様になっています。
こんな小さいボトルなのに、その半部以上の体積を綿詰めするくらいサプリの個数が少ないということです。
これでいて結構いい値段がするので、効いてくれないと困りますしお金が勿体ないですよね。
アイネイチャーSleepyを飲んだ1日目
私はもともとは極度の不眠症と言ってもいいくらいのレベルで布団に入っても眠ることが出来ないような日々が続いていました。
しかし、色々と睡眠サプリを転々としながら試している間に酷すぎる不眠症についてはとりあえず改善されています。
ただ、サプリを飲まない日は寝付きが悪かったりすることは今でもあるので、普段から飲んでいる睡眠サプリの代わりにアイネイチャーSleepy(スリーピー)を使ってみました。
そして実際にスリーピーを1粒飲んだ初日については布団に入ってスマホをいじったり本を読んだりしていること1時間くらいでいつの間にか眠りについており、気がついたときには既に翌日の朝になっていました。
いつもだったら怠さはあるのに眠れないような状態がさらに長く続いているのに、以外とスムーズに眠れていることからもアイネイチャーSleepy(スリーピー)はそれなりに効果も即効性もあるサプリなのかも・・・？と感じました。
1週間経過後には効果が薄れてきた
とりあえずアイネイチャーSleepyを飲んでいる間は他の睡眠サプリは飲まなようにして生活をしています。
最初の3日目くらいまではわりといい感じに眠れていたので、スリーピーなかなか良いかも！と感じていたのですが、4日目にアイネイチャーSleepyを飲みだしてからはじめて朝まで寝つけない日が来てしまいました。
3日目までと特に生活週間を変えたりしたわけでもないですし、眠れないようなカフェイン摂取をしたというわけでもありません。
その後５日、６日、７日と続いても状況は改善されることがありませんでした。
期間を空けて飲んだらまた眠れた
１週間継続した時点でこのまま飲み続けても睡眠状況がよくなることがなさそうだったので、一旦いつの飲んでいる睡眠サプリのマインドガードDXに切り替えました。
そうするとまた普通に眠れるようになったので、その１週間後に試しにまたアイネイチャーSleepyを飲んでみました。
するとまた初日は眠れたので、「即効性はあるけど飲み続けると効果が薄れてしまう」というデメリットがあるサプリであることがわかりました。
使い方と用途によっては睡眠トラブルを減らしてくことはできると思います。
例えば、たまに寝付きが悪くなるという人が明日は外せない用事があるから早めに寝て早めに起きたいと言う時などに１粒Sleepyを飲んでおけばスムーズに眠れるので安心感は増しますよね。
連続して飲み続けてしまうと、だんだん効果が薄くなってきてしまう性質があるようなので、１日おきに使ったり、睡眠状態が悪くなった時だけ使うというような限定的な使い方をしたほうがいいと使ってみて感じました。
アイネイチャーSleepyの主成分は？安心して使えるのか
アイネイチャーSeleepy１粒の中に含まれている栄養素は以下のようになっています。
- 熱量:2kcal
- タンパク質:0g
- 脂質:0.02g
- 炭水化物：0.39g
- ナトリウム：0.57mg
- カルシウム：50mg
- 亜鉛：5mg
- クロム：5μg
- セレン：2μg
アイネイチャーSleepyの成分の中で睡眠状況の改善に関係のある成分はクロムとセレンくらいのものですが、いずれも「マイクログラム」ということでミリグラムよりもさらに少ない単位となる量しか含まれていません。
これは確かに効かなくても仕方ないなと成分を詳しくみればわかりました。
セレンは活性酸素を取り除く効果もあるミネラルなので、ストレスの影響や体内の酸化などを防止していくために使っていくことができる成分です。
ただクロムについては一部では睡眠に悪い影響がでることもあるということが臨床試験によって判明しています。
というのもクロムを摂取してから寝ると映像の中に入ったようなリアルな夢を見てしまって頭が痛くなったり、夢の影響で夜中に目覚めてしまうということもあります。
眠れても目覚めたときの気分が悪くなってしまったり、余計に疲れが残ってしまうというケースもあるようです。
５μg程度ではいい方向にも悪い方向にもそこまで派手な効果はでないので、問題が起きることは少ないと思いますが、少し注意が必要な成分でもあるということを覚えておいた方がいいでしょう。
アイネイチャーSleepyの価格について
アイネイチャーSleepyはアマゾンなどのネット通販で購入することができます。
私が購入したのもアマゾンだったのですが、価格は30粒1箱で3,392円となっていました。
アマゾンの定期おトク便を利用すると10％OFFとなって3,053円で購入できるようになります。
睡眠サプリとしては高くも安くもない価格帯だとは思いますが、効果やコストパフォーマンスを考慮すると安い買い物ではないというのが正直なところですね。
アイネイチャーSleepyは買い？総合評価
今回はアイネイチャーSleepy（スリーピー）を実際に購入してみて使いながらその効果などをまとめてきました。
私の場合は全く効かないということはなかったのですが、使い続けると効果が薄くなるという問題点に遭遇しました。
私以外の使用者でも似たようなことを話していますし、中には飲んでも全く効かなかったと言っている方もいます。
そもそも配合成分の中で睡眠にしっかりと効果を発揮してくれる成分が少ないので、効いた事実もプラセボ効果でしかないのかもしれません。
おすすめ記事⇛本当に効く睡眠サプリはどれ？10種類のサプリを徹底比較
関連記事▶私が愛用している天然ノニとトリプトファン配合睡眠サプリ
医師・薬剤師が太鼓判を押した睡眠サプリ
私の不眠症を解消してくれた睡眠サプリ
実力のある睡眠サプリを徹底的に比較しました
