寝不足によるむくみのメカニズムと対処法
寝不足の日の次の朝になって起きた時に顔がパンパンにむくんでいた・・・という経験をしたことがある方は多いのではな…
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2015.11.09 kaz815
寝不足の日の次の朝になって起きた時に顔がパンパンにむくんでいた・・・という経験をしたことがある方は多いのではな…
2015.11.08 kaz815
寝不足が続いて頭痛がするようになってきた・・・という方はいらっしゃいませんか? 今回は管理人が寝不足により頭痛…
2015.11.08 kaz815
受験生で眠れないという人は受験が近付けば近付くほど増える傾向にあります。 また昔よく言っていた「受験生は睡眠を…
2015.11.08 kaz815
動悸の原因は寝不足が原因かもしれません。動悸の原因には様々なものがありますが循環器科で心拍の検査をしても原因が…
2015.11.07 kaz815
家族や夫婦で体を寄り添わせて睡眠をとると愛情ホルモンのオキシトシンが出てストレスによいと言われていますが、中に…
2015.11.07 kaz815
旅行って寝る頃には疲れてるのに目が冴えてなかなか寝付けないですよね。 今回は管理人が旅行先で眠れない時の対策に…
2015.11.06 kaz815
寝不足が続いた結果、吐き気がするようになった経験はありませんか。 寝不足になると起こる吐き気の原因と対処法につ…
2015.11.06 kaz815
夜になると不安になるから眠れない、もしくは眠れないで夜起きていると不安になってくることってないでしょうか? 管…
2015.11.06 kaz815
歯ぎしりに悩む方がいらっしゃいますが歯ぎしりはストレスで眠りが浅いのが原因のようです。 今回は歯ぎしりの原因と…
2015.11.05 kaz815
「前は眠れていたのに最近眠れないんだよな…いつからかな…3週間くらい前かな…あ、ダイエット始めた頃だ。」 実は…