なかなか眠れない!寝れないときの寝る方法
なかなか眠れない時ってホットミルクを飲んでも羊を数えても何をしても眠れないですよね。 今回は管理人がなかなか眠…
快適な睡眠を応援!日常生活を豊かにするちょっぴり役立つ睡眠の情報
2015.11.05 kaz815
なかなか眠れない時ってホットミルクを飲んでも羊を数えても何をしても眠れないですよね。 今回は管理人がなかなか眠…
2015.11.04 kaz815
自宅で仕事をしている方や定年退職した方などの中にはずっと家の中にいるから疲れてないから眠れないという方もいらっ…
2015.11.03 kaz815
妊娠する前は眠れていたのに妊娠してからあまり眠れないという妊婦さんは多いです。 今回は管理人が妊婦の不眠につい…
2015.11.03 kaz815
おむつも濡れていなくてミルクもさっきあげていて体調も悪くなさそうで泣いている理由がわからないけど赤ちゃんが泣い…
2015.11.03 kaz815
おやすみ前に飲むことでリラックスを促すことで有名な潤睡ハーブですが、どうやらイライラや不安を抑える作用が思って…
2015.11.02 kaz815
なんか朝起きたら背中が痛いんだよなぁ、寝て起きても疲れが取れないし…ということありませんか?そういう方はもしか…
2015.11.02 kaz815
妊娠してからあまり眠れないという妊婦さんは結構な高い確率でいらっしゃいます。 今回は管理人が妊娠初期の不眠につ…
2015.11.01 kaz815
子供が最近泣きやすいだとか何を試しても泣き止まないだとかいう時はないですか? 今回は管理人がこちらがイライラし…
2015.11.01 kaz815
幸せホルモンと呼ばれているセロトニンを増やす方法って日光に当たる・運動する・食事管理を気をつけるなどめんどくさ…
2015.11.01 kaz815
精神的に疲れすぎてイライラして眠れないことはありませんか? 今回は管理人が身体は疲れてるのに眠れない時の対策を…