極度の不眠症になってくると睡眠薬などの薬がないと眠れないという毎日を過ごさなければいけなくなっている人もいるのではないでしょうか。
正直なところ薬がないと眠れないのには違いがないですし、そんな生活が続いていると薬を飲んでも眠れないような状態になってきてしまうこともあると思います。
不眠症は気持ちの問題も確かに大きいですし、うつ病の症状のひとつとしての不眠症が発症しているということもできますが、根本的な原因を取り除いてあげないことには薬なしでスムーズに眠ることができるようにはなりません。
なぜ薬がないと眠れないのか
睡眠薬にはドリエルのような薬局でも購入できるものから医師に処方してもらわないと手に入らないものまで多数の種類があります。
それらに共通して言えるのは長い期間に渡って薬を使い続ければ続けるほど依存症のような形で常に薬に頼っていないと眠ることできないという状態になるケースが多いということです。
気持ちの問題だろうということで試しに薬を飲まないで寝ようとしても寝れないですし、辞めようとするとものすごい不安感と不眠の症状の悪化で苦しいという状態になることがあります。
これが睡眠薬の離脱症状と呼ばれています。
- ストレス
- 孤独感
- 不安感
などが薬を飲まないとさらに生まれてくるのが主な原因となっています。
薬なしでも眠れるようになるにはどうすればいいのか
よく睡眠薬や睡眠導入剤なしでも眠れるようになりたいという方の相談に答えている人を見ると眠れるようにするために努力をしているか？というような回答にもなっていないような回答をしている人がいます。
そういうのを見ていると薬を使って何とか眠っていたりする人の気持ちや状態を全然理解できていないなぁと思ってしまいます。
ちょっとの努力で眠れるようになっていれば最初から薬を飲んで寝るような生活にそもそもなっていないはずですよね。
私ももともとは中学生くらいのころからつい最近までずーっと極度の不眠症でしたので、ほぼ毎日のように薬で眠る日々を続けていましたので気持ちは凄くわかります。
私の場合はその生活から抜け出すためにに睡眠薬などの薬ではなくサプリメントを使って対処をするという方向へシフトしていくようになりました。
そうすることで薬の副作用だったり、中毒症状のようなものに悩まされることがなくなると考えたからです。
結果は見事に予想通りで、薬がなくてもスムーズに眠ることができるようになりました。
どんなサプリメントを使ったのか
極度の不眠症だった私がどんなサプリメントを使うことで薬がいらなくなったのかというと、不眠を改善するサプリメントとして今最も人気のマインドガードDXというものを使いました。
最初のうちは薬を飲みながらマインドガードDXも飲むという形で使用していき、徐々に薬の量を減らしていきながら継続してマインドガードDXを飲むようにしていきました。
そうすると薬が減っても問題なく眠れるということがわかってきたので、さらにある程度の期間をかけながら少しづつ薬を減らして3か月後には薬がなくてもマインドガードDXを飲みながら問題なく眠れるようになっていました。
マインドガードDXのようなサプリメントであれば、健康を促進する成分がたくさん入っているので、飲み続けることは体にとってもプラスになることなので敢えて飲むのを止める必要もないと思っています。
そのため普通に眠れるようになった今でも毎日の健康のためにマインドガードDXを飲んでいますが、本当に体調もすぐれている日が続きますし快適です。
薬がないと眠れないという体質を根本的に改善していきたい！と考えているのであれば休息サプリメントを導入してみるのが理想的な対処方法と言えます。
（注目記事）薬なしでも眠れた「マインドガードDX」の効果と購入体験記
医師・薬剤師が太鼓判を押した睡眠サプリ
私の不眠症を解消してくれた睡眠サプリ
実力のある睡眠サプリを徹底的に比較しました
