オリヒロ株式会社から販売されているオリヒロ快眠サプリを購入して飲んでみました。
オリヒロ快眠サプリは機能性表示食品ということで、起床時の疲労感などを軽減する効果などがあるとされているサプリになります。
実際に夜寝る前に飲んでみてそのような効果があったのかどうかという点も踏まえて、成分の特徴や本音の口コミをお伝えしていきます。
参考：オリヒロ快眠サプリ公式
目次
オリヒロ快眠サプリの配合成分について
オリヒロ快眠サプリの主成分となっているのはテアニンになります。睡眠サプリを色々と見てきた人はこれまでにもテアニンが配合されているサプリを見たことがあるのではないでしょうか。
テアニンが快眠を促してくれる
テアニンは緑茶などから抽出される成分なのですが、その摂取量を増やすことによって睡眠の質を向上させて起床時の疲労感などを軽減するという効果を発揮してくれるものとなります。
緑茶の場合は1杯飲むごとに4～12mg程度含まれるものとなっています。緑茶1杯程度のテアニンでは量がそもそも少なすぎて摂取してもさほど目立つ効果は実感することができません。
かと言って緑茶を大量に飲むと同時にカフェインなども多量に摂取することになるので、脳が覚醒してしまって逆に寝付きが悪くなってしまうこともあります。
オリヒロ快眠サプリにはそんなテアニンが凝縮されており1包につき200mg配合となっています。
もちろんカフェインなども含まれていないので、オリヒロ快眠サプリからテアニンを摂取しても脳が覚醒したりする心配はありません。
ラフマが精神状態を安定させる
快眠サプリにはテアニン以外にラフマ抽出物という成分も含まれているのですが、こちらは中国で古くからお茶っ葉として葉の部分の有効性などが確認される天然ハーブとして使われているものです。
抗菌作用や精神を安定される作用などがある成分なので、こちらもテアニンと合わせて摂取することによる快眠効果を高めるのに役立っています。
ラフマのほうが効果の幅が広くなっており、それ以外に実感できる効果に血圧の低減やコレステロールの対策などといったものもあります。
過剰摂取すると心拍数が落ちるなどといった副作用などもあるようですが、1日1本のオリヒロ快眠サプリを飲む程度であれば問題はありません。
効果が実証されているのはあくまで起床時の疲労感軽減
快眠サプリという名前がついているので、色々と睡眠にまつわるトラブルを改善するために使えっていけるのではないかという印象を受けるかもしれませんが、あくまで機能性表示食品としての効果が認められているのは起床時の疲労感の軽減というところのみです。
効果に早とちりをしてしまって不眠症の改善であったり、寝付きの悪さを軽減したいという目的でオリヒロの快眠サプリを飲んだとしても主だった効果は得ることはできない場合があります。
基本的に使うべきなのは現状で眠れてはいるものの起きたときには疲労感が残っていたり身体が重くてだるいような状態になっている人です。
テアニンにはリラックス作用があるので、摂取することで睡眠時にしっかり脳と身体を休めることができるようになります。
前日の疲れを睡眠によって回復させられるようになっているので結果として起きたときにはスッキリした状態になれるということです。
オリヒロ快眠サプリに期待してもいい効果はそれ以上でもそれ以下でもないので、その点は予め理解して使うようにしていきましょう。
男性でも女性でも有効性がある
テアニンの有効性についてはすでに数々の臨床試験が行われており、男性であっても女性であっても期待通りの効果がでることは証明されています。
テアニン200mgを睡眠の1時間前に摂取する人と、プラセボを摂取する人に別れた臨床試験などがおこなれており、その結果女性も男性もほぼ同一の疲労軽減スコアが出されるという結果が出ています。
寝起きがよくない人や、目覚ましをかけて目が覚めても起き上がることができないような状態の人はテアニンによる効果を実感しやすいので摂取する価値があります。
実際にオリヒロ快眠サプリを飲んでみた口コミ
私の方でも実際にオリヒロ快眠サプリを購入して飲んでみましたので、実際に飲んでどの程度の効果が実感できたのかというところなども口コミとしてまとめていきます。
オリヒロ快眠サプリは水に溶かす粉末タイプ
サプリという名前がついているので、錠剤のサプリのようなイメージがありますが、オリヒロ快眠サプリは顆粒タイプということで粉末を水に溶かして飲むサプリになります。
1本に粉末が1.5g含まれているので、水100ml程度に溶かして飲むようにしていきます。
粉末は非常に細かい粒なので、冷たい水であってもダマになることなくマドラーなどで混ぜればすぐに溶けていきます。
味はレモン風味で飲みやすい
緑茶の成分なので渋い味なのかと思っていましたが、実際にオリヒロ快眠サプリを飲んでみるとレモン風味がほんのりするくらいで特に癖のない味になっていました。
ホテルの食事などで出されるレモン水と同じような感覚で飲むことができるので、誰でも飲める味にだと感じました。
続けて飲むとわりと効果もある
最初の3回とか4回くらいはオリヒロ快眠サプリを飲んで寝ても起きたときに疲労感が軽減されたような感じもしなかったので効果がないかもしれないと感じました。
ただ、機能性表示食品とは言っても薬ではなくサプリなので継続して飲み続けないと効果は発揮されない場合もあるということで継続してオリヒロ快眠サプリを飲んでみました。
確かに継続して飲み続けるようにしていると眠りが重くなったような感覚があって、起きた時の目覚めが多少良くなったような気もします。
ただはっきり言って劇的に効いて凄いことになるようなインパクトのある効果ではないです。「ちょっとよくなった・・・かも？」くらいの感覚なので飲まないよりは飲んだほうが少しいいかな～といった印象ですね。
オリヒロ快眠サプリの価格や購入方法は？
オリヒロ快眠サプリはAmazonや楽天などの通販ショップから購入することができます。
私はAmazonで買ったのですが、価格としては14本入って1,285円になっていました。1日１本なので２週間で1,300円くらいということです。
色々と睡眠サプリはありますが、安くもなく高くもないといったところですね。１日あたりに換算すると９１円なので缶コーヒーを１缶買うよりも安いくらいの価格帯と考えればイメージしやすいと思います。
購入する価値はある？総合評価
実際にオリヒロ快眠サプリを使ってきたわけですが、最終的に継続して購入する価値があるかどうかも含めて総合評価をしていきます。
テアニンは確かに有効成分なのでそれを２００mg摂取するのは決して無駄なことではありません。
ただ、使ってみて思ったのですが、配合成分の種類がさほど多くないので効果もちょっと地味な印象は拭えないような状態になりました。
効いているような効いていないようなどっちつかずなんですよね。
価格としてそこまで高いものではないので、お試しで買ってみるのは良いと思いますが、睡眠に関する何らかのトラブルや症状をいち早く解消したい人におすすめできるほどのサプリではないというのが正直な評価です。
★★☆☆☆
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