眠りが浅くて中途覚醒や早朝覚醒してしまったり、逆にだらだら寝て朝すぱっと起きれずギリギリまで寝て嵐のように支度…

金縛りってホント怖くてイヤだから原因がはっきりしてるなら予防したいですよね。 金縛りになると寝付いたと思ったの…

そんなにたくさん寝るつもりではなかったのに、寝すぎてしまって頭がふわふわするような状態になることはありませんか…

妊娠～出産と大変な時期を終えてようやく少し体が軽くなってきたかな？と思った産後の時期にかかりやすいと言われてい…

寝不足で疲れているけど頑張らなくてはいけない時って多いですよね。 今回は管理人が寝不足対策として市販のタウリン…

ついつい二度寝してしまって嵐のように朝の支度をして家を飛び出す人は少なくありません。 今回は管理人が二度寝の対…

寝不足が続くとなんともいえないだるい感じになりますよね。 今回は管理人が寝不足でだるい原因と対策について解説し…

旅行って寝る頃には疲れてるのに目が冴えてなかなか寝付けないですよね。 今回は管理人が旅行先で眠れない時の対策に…

おむつも濡れていなくてミルクもさっきあげていて体調も悪くなさそうで泣いている理由がわからないけど赤ちゃんが泣い…

妊娠してからあまり眠れないという妊婦さんは結構な高い確率でいらっしゃいます。 今回は管理人が妊娠初期の不眠につ…