「睡眠不足はダイエットの天敵」という言葉を聞いたことがありますか？実は体重を減らしたいと考えている人には、十分…

睡眠不足は糖尿病・高血圧・動脈硬化といった生活習慣病の原因になるといわれています。一見関係ないように聞こえます…

今や日本人の2人に1人はガンになるというほどガンが珍しくない身近な病気となっています。ガンで大切なご家族を亡く…

睡眠不足は寿命を減らすのでしょうか。「人間の健康に最も適した睡眠時間がある」とか「長い睡眠時間をとった方が寿命…

眠れなかった日の翌朝ってなんとも言い表しにくい身体の重さやだるさに見舞われて、とっても辛いから何もやる気になり…