足がだるい!眠れない!そんな時はむずむず脚症候群が原因かも?
足がだるい・足がむずむずするなど足やふくらはぎの奥の方に気持ちの悪い感覚が出てなかなか寝つけなかったり、夜中に…
快適な睡眠を応援!日常生活を豊かにするちょっぴり役立つ睡眠の情報
2015.10.31 kaz815
足がだるい・足がむずむずするなど足やふくらはぎの奥の方に気持ちの悪い感覚が出てなかなか寝つけなかったり、夜中に…
2015.10.30 kaz815
マイスリーは非ベンゾジアゼピン系睡眠薬というタイプの睡眠薬です。非ベンゾジアゼピン系睡眠薬というのは副作用や依…
2015.10.30 kaz815
現在は20人に1人が睡眠薬を飲んでいるといわれていますが最近ではたくさんの睡眠薬が出ていて、広い意味での睡眠薬…
2015.10.29 kaz815
現在日本では約5人に1人が睡眠に関する不満を持っていて約20人に1人が睡眠薬を使っていると言われています。そし…
2015.10.28 kaz815
なぜか絶対に寝てはいけない時に限って猛烈な眠気に襲われることってありますよね。 今回は管理人があたかも「いま眠…
2015.10.28 kaz815
冬に手足が冷えて眠れない時ってないですか?元末端冷え症の管理人は足が氷のようでした。 今回は管理人が寒くて眠れ…
2015.10.27 kaz815
子供の最適な睡眠時間といってもその年齢によって理想の睡眠時間がちがってきます。 今回は管理人がこどもの年齢別の…
2015.10.27 kaz815
よく子供の頃は「理想の睡眠時間は8時間」と言われませんでしたか?それは当たっているのですが… では大人の最適な…
2015.10.26 kaz815
朝目が覚めてもなかなか布団から出られないで布団の中でぬくぬくしてしまうという経験はありませんか?特に寒い冬は暖…
2015.10.24 kaz815
寒くなってきて手足が冷えて眠れないだとか寒さで目が覚める方もでてきたのではないでしょうか。 今回は寒い時期にぐ…