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2015年10月

足がだるい!眠れない!そんな時はむずむず脚症候群が原因かも?

足がだるい・足がむずむずするなど足やふくらはぎの奥の方に気持ちの悪い感覚が出てなかなか寝つけなかったり、夜中に […]

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非ベンゾジアゼピン系は副作用が少ない?マイスリーの副作用

マイスリーは非ベンゾジアゼピン系睡眠薬というタイプの睡眠薬です。非ベンゾジアゼピン系睡眠薬というのは副作用や依 […]

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夜に咳が止まらない!夜に咳で眠れない時の対処法

昼間はなんともないのに夜になって夜いざ寝ようと布団に入ると咳が止まらない!ということはありませんか? 今回は不 […]

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風邪じゃないのに咳が出る!咳で眠れない時の原因と対処法

風邪じゃないのに咳が出る!なんじゃこりゃ!!って時はありませんか? 今回は風邪でもないのに咳で眠れない原因と対 […]

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「いつも眠い」という慢性的な眠気を覚ます方法

不眠で寝不足が続くと「眠気が来る」というよりは「ずっと眠い」ですよね。 今回は不眠姫が一般的な眠気覚ましの方法 […]

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睡眠導入剤の副作用と睡眠導入剤と睡眠薬の違い

現在は20人に1人が睡眠薬を飲んでいるといわれていますが最近ではたくさんの睡眠薬が出ていて、広い意味での睡眠薬 […]

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ベンゾジアゼピン系睡眠薬の副作用や依存症について

現在日本では約5人に1人が睡眠に関する不満を持っていて約20人に1人が睡眠薬を使っていると言われています。そし […]

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授業中や仕事中でもできる眠気を覚ます方法

なぜか絶対に寝てはいけない時に限って猛烈な眠気に襲われることってありますよね。 今回は不眠姫があたかも「いま眠 […]

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手足が冷えて眠れない!寒くて眠れない時の改善方法

冬に手足が冷えて眠れない時ってないですか?元末端冷え症の不眠姫は足が氷のようでした。 今回は不眠姫が寒くて眠れ […]

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寝だめは無意味は嘘?効果的な休日の寝だめの方法

仕事がない日はついつい目覚ましをかけずに遅くまで寝るだとか、いつもの時間に起きるけど二度寝するという方も少なく […]

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