MENU
不眠症改善!サプリの口コミとランキング TOP  >  めまい・吐き気・耳鳴りの悩み  >  寝ようとすると吐き気がするのはなぜ?悩ましい症状の改善方法

寝ようとすると吐き気がするのはなぜ?悩ましい症状の改善方法

72a4205983a83053b4b12085de0e40c1_s

普段はべつに吐き気がするようなことはないのになぜか寝ようとすると吐き気がするということはありませんか?

吐き気がする時と行ったらお酒を飲み過ぎてしまった時位のものだった人が突然夜寝る前になぞの吐き気が出てくるようになり、気持ち悪くて眠れないようになってしまったという話はわりとたくさんあります。

  • 今まで実際に吐いたことはあまりない
  • 胃腸は昔から弱くはない
  • 眠りにつく前に横になった後から吐き気がする
  • 苦しいまま眠り翌朝になると吐き気はなくなっている

 

もしこのような状況に心当たりがあるという場合は特定のストレスによる心因性の吐き気がでてきている可能性が非常に高いです。

寝る前の瞬間というものは一日の中で最も気を緩める瞬間でもあるので、日中は気を張っているからこそでてこない心因性の吐き気が寝る前になった瞬間にでてくるというものです。

心因性の嘔吐とその恐ろしさ

ストレスからくる吐き気ということで「心因性嘔吐」という名前で呼ばれることもある症状とみて間違いないでしょう。
悩ましいのは症状がでている本人が原因となるストレスについて自覚がある場合もあれば、全くストレスを自覚していない場合もあるということです。

何か日常生活で我慢していることがあってそれが強いストレスになっているというようなわかりやすい原因があればいいのですが、全くそのようなこともないとなれば何を改善すればいいのかわからないし症状も抑えられないという状態になりやすい状態となります。

寝ようとすると吐き気がする日々が続くようになると「また今日もこれから吐き気がして苦しくて眠れないのかなぁ・・・」という不安がさらなるストレスとなってしまうケースもありますのでいずれにしても早めに症状を改善させなければ症状の悪化やさらなる別の症状への連鎖の可能性などがでてきてしまいます。

寝ようとすると吐き気がする原因とは?

食べすぎていたり胃腸が弱いというのであれば胃腸炎を起こしている可能性も多少はありますが、それであれば寝ようとする前だけに吐き気が来るということ自体がおかしい話ですよね。胃腸炎であれば通常は食べた後に吐き気がしたり、吐き気がしてそもそも食欲が湧かなくなることが多いはずです。

今回のように寝ようとすると吐き気がする場合はうつ病の一歩手前のような状態で不安やストレスによる精神状態の乱れやそこからくる免疫力の低下が原因と考えられます。

発症しているのがもし学生さんであれば学校内での人間関係トラブルや進学や就職に関する悩みやプレッシャーなども影響している可能性は十分にあります。

既に成人している人であれば場所や状況が置き換わって職場での人間関係であったり、金銭面での悩みやトラブル、将来へのプレッシャーなどといったストレス要因が考えられます。

また現在はそういったストレスがなかったとしても過去にトラウマになりうるような事件やトラブルに巻き込まれたことがあるとその記憶がフラッシュバックしてくることによるストレスの影響を受けてしまうということも事例としてはあります。

症状を改善するためのステップとは

寝ようとすると吐き気がする症状を改善させるためにはまずは何となく寝る前に吐き気がでてしまっているというのではなく自分がいま心因性嘔吐という病気にかかっているということを自覚して、改善するために動き出すようにしていかなければいけません。

ストレス要因が高いのであまりそのことばかり考えていてはいけませんので、寝る前になったら全く違う楽しいことを考えるようにするなどして注意を分散させるようにしていくと効果的と言われています。

また寝ようとすると吐き気がする原因となっているストレスを根本的に改善するためにストレスを緩和してくれる効果のあるハーブやギャバなどの成分を摂取するとさらに効果が高まります。

この段階ではまだうつ病と確定しているわけではありませんので精神安定剤やうつ病の薬などを使用するのはおすすめできません。
使うのであれば薬ではなくストレスを緩和する作用のあるサプリメントにして健康を阻害してしまうことがないようにしながら慎重に対処をしていきましょう。

休息ハーブ配合のサプリメントを実際に使った総合評価

体中のストレスを隅々まで除去していくことで症状を緩和できる休息サプリメント。吸収力が高いドリンクタイプ。

錠剤で持ち運びや飲みやすさに特化した休息サプリメント。苦い味などを気にする場合はこちらがおすすめ。

どの睡眠サプリが良いか迷う方へ

368af1238335081b98c1a416297da8af_s 睡眠サプリには色々な種類がありますので、正直な話自分にはどのサプリがピッタリなのか分からないし迷っちゃう・・・という方もいるのではないでしょうか。 迷ってばかりでは前に進むことができないので、まずは万能に使えて品質の高いものから選ぶようにしていくのがベストではないかと思います。 当サイトの中でも私が実際にこれまでに使ってきた睡眠サプリを徹底的に比較しながらその効果をまとめています。 ただ症状は人によって違うので本当だったらその人の症状に併せて最適な睡眠サプリを選ぶのが一番です。 これまで私が使ってきた結果と、モニターさんが使った口コミなども統計して考えるとキッコーマンが販売しているピースナイトという睡眠サプリが最も効果的であると考えています。 まずその理由はテアニンとGABAが同時配合されたことによって「機能性表示食品」に認定されていることですね。グッスリ眠ってスッキリ起きることでストレスや疲れも緩和していくことができるサプリになっていると今注目を集めています。 私がこれまで実際に使ってみた結果としてもとくに効果が高いと感じられているものの一つなので、睡眠サプリで迷っているという場合はまずピースナイトからはじめてみるのが良いかと思います。 バナー原稿imp▲ピースナイトの公式ページを確認してみる▲

同じカテゴリー「めまい・吐き気・耳鳴りの悩み」の一覧

強烈なめまいの原因は?眠れないくらいに酷い症状を改善するには

頻繁に強烈なめまいの症状が出てきて困っているということはありませんか? 朝起きた時にあまりにも強烈なめまいがし […]

記事の続きを読む

寝ようとすると吐き気がするのはなぜ?悩ましい症状の改善方法

普段はべつに吐き気がするようなことはないのになぜか寝ようとすると吐き気がするということはありませんか? 吐き気 […]

記事の続きを読む

早起きしたら頭痛がする!早起きで頭痛がする原因と対策

早起きをすると頭痛がしたり遅起きした時よりも眠気が強かったり頭が働かなかったり頭が重かったり「本当に早起きは健 […]

記事の続きを読む

寝不足によるめまいのメカニズムと対処法

寝不足が続いてめまいを感じたことはありませんか?実はめまいの種類によっては寝不足によるめまいが病気につながるこ […]

記事の続きを読む

寝不足で起こる耳鳴りのメカニズムと対処法

寝不足や疲れで耳鳴りが聞こえたことがある方は多いのではないでしょうか。 今回は不眠姫が寝不足で起こる耳鳴りのメ […]

記事の続きを読む

人気記事ランキング

    Copyright© 2017 不眠症改善!サプリの口コミとランキング

    ページトップ