受験生の情緒不安定がもたらす悪影響とその対処法
昔から【受験生の前で「落ちる」や「すべる」という言葉を使うな】というように、受験生は情緒が不安定になりやすいで…
快適な睡眠を応援!日常生活を豊かにするちょっぴり役立つ睡眠の情報
2015.12.06 kaz815
昔から【受験生の前で「落ちる」や「すべる」という言葉を使うな】というように、受験生は情緒が不安定になりやすいで…
2015.12.05 kaz815
授業中や仕事中にウトウトしている時に、つい寝ちゃって寝てるとき不意に身体が「ビクッ」として起きて恥ずかしい思い…
2015.12.04 kaz815
一日中家にいる方はだんだん遅寝になりがちですよね。早起きしたいと思っている場合は「早起きした時だけの自分へのご…
2015.12.04 kaz815
朝早く起きて家でゆっくりしてから仕事に行ったり、出社時間より早く行こうとしているけど、なかなか行けないという方…
2015.12.04 kaz815
よく22時~午前2時の4時間は睡眠のゴールデン・タイムなのだという話をよく聞きますが、この4時間に眠るとどんな…
2015.12.03 kaz815
寝つきは悪い方ではないし、熟睡して朝すっきりと起きられるのだけれど、どうしても夜遅くならないと寝付けない。そし…
2015.12.03 kaz815
睡眠不足が肌に良くないというのはよく知られた事実ですが単に肌荒れを起こすといったレベルではなく、慢性的な睡眠不…
2015.12.02 kaz815
「朝の通学や通勤がいつもぎギリギリだからもう少し早く起きたい」「もうちょっと早く起きれたら有意義な時間を過ごせ…
2015.12.02 kaz815
一度だけ寝不足してから次の日にきちんと寝てもなんだか何日も身体の調子が悪い…という経験をしたことはありませんか…
2015.12.01 kaz815
スマホや携帯ってついつい枕元に置いて充電してしまいませんか? 今回は管理人が実際に枕元でケータイを充電しながら…