この記事は現在市販や病院などで取り扱われている睡眠薬の種類をできるだけ簡単にまとめました。 参考資料など薬品会…

犬の鳴き声って意外と遠くまで響くので近所に小型犬や大型犬など犬を飼っている方が多いと鳴き声トラブルが原因で不眠…

不眠といっても実は多くく分けると４つほどのタイプがあってそれぞれ症状も違えば原因も様々あります。 不眠症状と一…

質の良い睡眠は生活の質を上げるだけではなく集中力のアップや健康、精神的な安定とたくさんのメリットが得られます。…

ご近所との付き合いって正直面倒だし良い人だったら良いけど隣人が騒音を起こすような困った人たちだと本当に困ります…

介護ストレスによる負担でいつの間にか不眠症状が強くなり悩んでいる方が急増しています。 私達人間が生活する上で睡…

寝ないといけないのに寝れないこんな経験誰しも１度や２度はあると思います。 しかし、この「寝ないといけないのに寝…