睡眠に悪い習慣8選!NG習慣を変えて睡眠を快適にしよう
ここでは睡眠に悪い習慣をまとめています。 できることなら質の高い睡眠を毎日とれるようになりたいと考えている人が…
快適な睡眠を応援!日常生活を豊かにするちょっぴり役立つ睡眠の情報
2017.10.31 kaz815
ここでは睡眠に悪い習慣をまとめています。 できることなら質の高い睡眠を毎日とれるようになりたいと考えている人が…
2017.10.26 kaz815
レム睡眠やノンレム睡眠という言葉は知っていても詳しい違いや得られる効果などを知っている方は少ないと思います。 …
2017.10.24 kaz815
睡眠の質が低下すると記憶力も低下するって知ってましたか? 記憶力が低下しているとなると日常生活でも何かと困るこ…
2017.10.22 kaz815
クタクタになるまで疲れてるのに眠れないという状態で悩まされた事はありませんか? 長時間労働などで心もカラダもグ…
2017.10.22 kaz815
時差ボケの影響が酷くて寝たい時間に眠る事もできないような状況になっていると睡眠薬を使ってでも良いから寝たい・・…
2017.10.21 kaz815
金縛りってホント怖くてイヤだから原因がはっきりしてるなら予防したいですよね。 金縛りになると寝付いたと思ったの…
2017.10.20 kaz815
なんだか最近不眠気味でイライラしてしまうけど病院には行きたくない。 不眠で悩む方の意外と多くが病院へ行くことに…
2017.10.19 kaz815
朝の過ごし方が睡眠の質に対して影響を与えているということを知っていましたでしょうか。 どっちかと言えば夜の過ご…
2017.10.18 kaz815
1日の睡眠時間をだいたい8時間くらいにしているという人はかなり多いのではないでしょうか。 6時間や7時間だとち…
2017.10.18 kaz815
一人で寝たいけど子供が一緒に寝たがって夜中に何度も起こされてしまうとお悩みの方も多いのではないでしょうか。 平…