【夜中に目が覚める】中途覚醒の原因と改善方法は?
寝つきが悪いわけではないけど、何回も夜中に目が覚めるという経験をしたことはありませんか? 一度眠ったはずなのに…
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2017.11.14 kaz815
寝つきが悪いわけではないけど、何回も夜中に目が覚めるという経験をしたことはありませんか? 一度眠ったはずなのに…
2017.11.14 kaz815
布団に入っても眠れない時ってありますよね。管理人も寝付くのにはかなり時間がかかる方で朝は6時に起きるのですが、…
2017.11.12 kaz815
季節の変わり目など不眠症状が出やすくなるそうですが、寝れない時にホットミルクを飲むと安眠できるとよく聞きますよ…
2017.11.11 kaz815
つらい不眠症を少しでも改善できるなら…と漢方薬に興味を持たれる方も多いと思います。 何となく睡眠薬は怖いけど漢…
2017.11.09 kaz815
ファインというメーカーから販売されているグリシンプレミアムを購入してみたので、実際に飲んでみて不眠に効くかチェ…
2017.11.06 kaz815
汗と不眠症って関係ないようで実は関係しているそうです。 夜寝ようとすると足の裏や手などに汗がびっしょりで、気に…
2017.11.05 kaz815
ここでは伊藤園が販売しているテアニンの働きで健やかな眠りをサポートするむぎ茶を購入して実際に飲んでみた感想や使…
2017.11.04 kaz815
季節の変わり目になるととにかく不眠になりやすく困っている方も多いと思います。 不眠のままでいるのはとても辛いの…
2017.11.03 kaz815
睡眠時間は十分取れているでしょうか。よくどのくらい寝るのがちょうどいいのか?という話が出たときに睡眠サイクルは…
2017.11.02 kaz815
不眠症の方は夜寝れない状態が続く為、また寝れないのではないかと夜が怖いとなってしまう方がいます。 夜になる度に…