こんばんわ。管理人です。
緑茶成分のテアニンを配合することによって起床時の疲労感を軽減したりリラックスして不安な気持ちやプレッシャーなどの対策に使っていくことができるDHCリラックスの素というサプリメントを購入してみました。
睡眠サプリという括りにしてしまっていいのが微妙なラインですが、睡眠サプリとして主成分になることが多い「テアニン」が主成分のサプリメントなのでしっかり細かいところまでチェックしてレビューしていきたいと思います。
DHCならではの安心感はありますね
DHCはサプリメントだけでなく健康食品や化粧品まで本当にいろいろな商品を網羅的に取り扱っている大手メーカーなので、これまでに何かしらはDHCの販売するサプリなどを使ったことがある人も多いのではないでしょうか。
DHCは睡眠サプリとして販売しているものはないですが、リラックスの素の他にDHCバレリアンとか、DHCセントジョーンズワートなど睡眠サプリに入ってくることがある成分をそれぞれ単体のサプリとして販売しています。
ひとつの成分ずつサプリメントになってしまっているので、複数成分による相乗効果などが期待できない点はマイナスポイントですが、やっぱり大手DHCがですしどこでも購入できる点など安心感があると思います。
DHCリラックスの素の配合成分について
それではもう少し詳しくDHCリラックスの素の成分についてチェックしていきましょう。
テアニンの配合量と効果
DHCリラックスの素の主要成分となっているのはテアニンとなります。
テアニンは緑茶成分で、精神をリラックスさせる働きがあります。睡眠サプリでも主役級の成分となっていて、主に睡眠の質を高めることで起床時の疲労感などを軽減するということが目的となっているものとなります。
リラックスの素に配合されているテアニンの量は1日分2粒中に120mgとなっています。
機能性表示食品に該当するテアニンサプリは200mgとなっているので、それらと比較をすると正直量は少なくて見劣りします。
ビタミンEの配合量と効果
DHCリラックスの素にはテアニン以外にビタミンEも配合されています。
ビタミンEには抗酸化作用があるのでストレスなどで脳に疲労感や活性酸素などの老化物質が溜まっている場合はそれらを取り除く助けにもなります。
何となく元気がない時とか、シャキっとできない時などにビタミンEを適量摂取することで気分転換になることもあるのでたしかに「リラックスの素」としては有効な成分と言えると思います。
配合されている量は2粒内に6.8mgとなっています。
レシチンの効果
レシチンというのはアセチルコリンという神経伝達物質を作るために必要な一つの成分となっています。
リラックスの素に含まれるレシチンは大豆由来なので大豆にアレルギーがある人は注意が必要です。
- 記憶力を向上させる
- アルツハイマーや認知症を予防する
- 動脈硬化を予防する
- 集中力を高める
睡眠に対しての効果というよりも脳の働きや集中力に関する効果よりな成分と言えます。
レシチンの配合量としては2粒で10mg程度なので、主成分テアニンほど多くはありませんので上記効果はそこまで期待はできません。
あくまでもテアニンのサポートという感じですね。
実際にサプリを飲んで評価ました
今回は実際にDHCリラックスの素をこちらでも購入しているので、使いながら感じた点などもお伝えしていきたいと思います。
サプリの飲みやすさについての評価
やっぱりサプリメントは飲みやすいかどうかも重要です。大きくて飲みづらいとか、臭くて飲むのが嫌になるサプリだったらどれだけ効果があっても続かないですから。
まずDHCリラックスの素のサプリメントは緑茶と同じような薄い緑色をしたソフトカプセルのサプリメントになっています。
ソフトカプセルのサプリは全体的に大きい物が多い印象ですが、DHCリラックスの素についてはわりと小さめだと感じました。
特にサプリメントにニオイなどもないので飲むのが苦になることはなさそうです。
寝る前に飲んで何か変わったか
DHCリラックスの素は一応はテアニンサプリなので、他のテアニンサプリと同じように寝る前に飲んでその効果を検証してみました。
結構サプリメントの効果に鈍感な方なので、よほど成分量が多いものでないと効果がわからないのがいつもの私です。
DHCリラックスの素については飲んで寝てみた結果、起床したときの感覚は良くも悪くも普通といった感じでした。
副作用などは特にありませんでした
ちなみにDHCリラックスの素を飲んで何か不調を感じたり副作用のような症状が出てしまったことは今のところありません。
推奨量が1日2粒となっているので、その量は守るようにして飲むのがいいですね。
また、先ほど少し触れましたが大豆由来のレシチンが含まれるので大豆アレルギーを持っている方は飲むのを控えるか医師に相談をして確認したほうが確実かと思います。
DHCリラックスの素の最安値や購入方法について
DHCリラックスの素はコンビニだと売っていないことが多いと思いますが、ドラッグストアやスーパーなどDHC商品がずら～っとたくさん並んでいるところでは購入することができます。
私はあまり外に出歩くのが好きではないのでアマゾンで注文しました。
わりと人気がある商品のようなのでアマゾンだと在庫切れで売っていないこともあります。
定価だと30日分で910円となっていますが、DHCの公式オンラインショップでも購入可能です。
キャンペーン中の場合は8％OFFなどの割安価格でも購入できるので、DHCの公式からチェックしてみるのが確実かと思います。
DHCリラックスの素の総合評価
DHCリラックスの素はテアニンサプリ・睡眠サプリとして評価するならば成分的にそこまでのアドバンテージはないと思います。
ただ、DHCブランドの安心感と1,000円以下で購入できるお手軽さ評価できると思います。
テアニンは睡眠の質を高められる成分ですが、DHCリラックスの素は睡眠がどうという売り方はされていません。
使うなら起きている時に不安や緊張を感じてしまうことが多い人や、パソコンなどの事務作業が多くて気分転換をしたい人が良いと思います。
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