犬の鳴き声って意外と遠くまで響くので近所に小型犬や大型犬など犬を飼っている方が多いと鳴き声トラブルが原因で不眠…

暑くて眠れないということで毎晩なかなか寝つけなくて困っている・・・という人も多いのではないでしょうか。冬は寒く…

ホルモンバランスを整えることが睡眠状況の改善につながるという話は結構前からありますよね。 でもいまいち実感がわ…

まず、私自身も過去10年間ほど不眠症に悩み苦しんだ時期があり、睡眠薬を毎日のように飲んでいたという経験がありま…

毎朝意図していないのに朝早く目覚めてしまうという状態で悩んでいるということはないでしょうか。 早起きしたいのに…

離婚や別居などのような夫婦間でのトラブルが引き金となってしまって眠れないような状態になってしまう人も少なくない…

日中に眠くなるような状態で生活に支障がでて困っている人もいるようです。 普通なら夜に眠くなるのが正しいはずなの…

最近仕事が忙しくて過労気味になっているかも・・・と感じていませんか？ 過労になっていると精神的にも身体的にも疲…

ぐっすり眠れないということで毎日睡眠に悩みを抱えている人は男性・女性問わずに非常に多くなっています。 ぐっすり…