ストレスを緩和することができる成分として注目されているラクティウムは不眠症などには効くのでしょうか。
話題の有効成分でもあるラクティウムには具体的にどのような特徴や効果があるのか。
そして効率よく摂取していくためにはどうすればいいのか詳しくチェックしていこうと思います。
ラクティウムとはそもそもどんな成分なの？
ラクティウムはミルク由来の食品素材として注目されている成分で、赤ちゃんが母乳を飲んだ後にリラックスしてすやすやと眠りにつく理由に着目して研究されてきた結果「みるくリラックスペプチド」としてその効果が徐々に明らかになってきた成分となります。
成分としては乳タンパクを加水分解することで発生するペプチドということで、摂取することによってリラックスさせたり安眠効果を得ることができる成分となっています。
赤ちゃんが泣き出したりして眠れないような状態になっているときにママが母乳を与えればすぐに泣きやんでそのままぐっすり眠ってしまうという光景を目にしたことがあるかもしれませんが、それと同じことを誰でも実感できるようになっているのがラクティウムであるということですね。
ストレスをぐっと抑える作用
ラクティウムの主要な効果とも言えるのがストレスを抑えて緩和させていくという効果になっています。
ストレスと言っても突発的に感じてしまうようなストレスもあれば、毎日少しづつダメージを受けてしまうような慢性的なストレスなど様々な種類がありますよね。
ラクティウムで改善できるのは両方のストレスとなっています。
仕事でものすごく嫌なことがあったり、家庭内で喧嘩や言い争いをしてしまったりすると突発的なストレスによってなかなか寝付けなくなってしまうこともありますよね。
そういった突発的なストレスに対してもラクティウムは効果を発揮してくれるようになっています。
ずばりラクティウムは不眠症には効果はあるのか
不眠症となってくるとストレスはもちろんですが、過去にトラウマのようなものがあってそのフラッシュバックのようなものが影響して睡眠障害になってしまっているということもあると思います。
なんとも言いがたい夜の不安感などがあるせいで入眠が遅くなってしまっていつまでも布団の中で眠れないままの時間が続いてしまうといったような睡眠に関する悩みはそれ自体がストレスになってしまうほどキツい問題でもあります。
これについてもラクティウムを摂取しておくようにすることで自然とその不安感などを抑えて改善していくことができるようになっているのでリラックスした状態で安眠できるようになっていきます。
睡眠薬などを使わないと眠れないような酷い不眠症であったとしても、ラクティウムを効率よく摂取するようにしていけば睡眠薬に頼らなくても眠れるようになるし、睡眠の質についても向上させることが可能となっています。
ラクティウムを効率的に摂取するには？
ラクティウムにはリラックス効果、ストレス改善効果、安眠効果などいろいろな嬉しい効果があるのですが、効果を発揮させるためにはかなりたくさんの量を摂取しなければいけません。
最低でも1日150mg以上は摂取しないとその効果を実感することができないとされているものになっているので、効率的に摂取する必要があります。
ラクティウムの配合量をしっかり明記しているサプリメントとしてグッドナイト27000というものがありますが、こちらについては1日分の摂取でラクティウムを2700mg摂取できるようになっているので、かなりたっぷりと余裕を持った量のラクティウムを摂取することができるようになっています。
ちなみに不眠症や睡眠障害、慢性的なストレスによる不安やイライラなどを改善させたいという場合についてうあグッドナイト27000に配合されているラクティウム以外の成分も非常に効果的で相乗効果を得られる成分が多々含まれています。
まとめ
今回はみるくリラックスペプチド「ラクティウム」の特徴や効果、そして不眠症などの症状には効くのか？という点についてまとめてきました。
不眠症を持っている人はもちろんできるだけたくさん摂取しておきたい成分でもありますし、不眠症まではいかなくても寝起きが悪いとかいつも疲れているというような形で睡眠の質に問題がある人も摂取していきたいところですね。
もしストレスに悩まされているということがあったり、睡眠障害を患っているということであればラクティウムを取り入れて改善していくようにしてみてはいかがでしょうか。
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