寝不足が続いていると髪の毛が痛んでしまったことはありませんか？ 髪の毛はタンパク質やアミノ酸から作られているも…

寝不足が続いた時に下痢をしたことはありませんか？実は寝不足と下痢には密接な関係があります。 忙しくて十分にまと…

育児をしていたらすぐに寝不足になりますよね。我が家もたいして年の離れていない子供が2人いるので毎日嵐のような忙…

睡眠不足が肌に良くないというのはよく知られた事実ですが単に肌荒れを起こすといったレベルではなく、慢性的な睡眠不…

一度だけ寝不足してから次の日にきちんと寝てもなんだか何日も身体の調子が悪い…という経験をしたことはありませんか…

寝不足で疲れているけど頑張らなくてはいけない時って多いですよね。 今回は管理人が寝不足対策として市販のタウリン…

寝不足や疲れやストレスから肌荒れしたことはありませんか？ 今回は管理人が寝不足や疲れで肌荒れするメカニズムにつ…

特に鼻血が出るようなことは何もしてないのに寝不足な時や疲れが溜まった時に鼻血が出てしまった経験はありませんか？…

赤ちゃんが夜泣きをしている最中にはどうしてもお母さんは寝不足になりますよね。 今回は管理人が赤ちゃんの夜泣きで…

寝不足が続いた結果、気持ち悪い感じがするようになった経験はありませんか。 寝不足になると起こる吐き気の原因と対…