あなたの周りに怒りっぽくてキレやすい人はいませんか？ または、あなた自身がキレやすいことを自覚していて悩んでい…

まだ小さい子どもが夜中に起きるので起こされてしまって結局親も眠れない・・・なんて悩みを抱えている方も少なくない…

睡眠の質を低下させる中途覚醒で悩んでいる方は多くなかなか改善しづらい睡眠障害の１つでもあります。 実はアルコー…

寝つきが悪いわけではないけど、何回も夜中に目が覚めるという経験をしたことはありませんか？ 一度眠ったはずなのに…

クタクタになるまで疲れてるのに眠れないという状態で悩まされた事はありませんか？ 長時間労働などで心もカラダもグ…

金縛りってホント怖くてイヤだから原因がはっきりしてるなら予防したいですよね。 金縛りになると寝付いたと思ったの…

毎朝意図していないのに朝早く目覚めてしまうという状態で悩んでいるということはないでしょうか。 早起きしたいのに…

最近仕事が忙しくて過労気味になっているかも・・・と感じていませんか？ 過労になっていると精神的にも身体的にも疲…

寝起きで目覚めたときにいつも頭痛が酷いということで悩まされている人も多いのではないでしょうか。 朝に起きた段階…

睡眠麻痺と呼ばれるような症状にかかったことがある人はその怖さがよく分かると思うのですが、その原因を知ると更に恐…