大人なのに夜すぐ眠くなるということで悩んでいる方もいるのではないでしょうか。 いい大人が夜の20時とか21時く…

寝不足が続いていると髪の毛が痛んでしまったことはありませんか？ 髪の毛はタンパク質やアミノ酸から作られているも…

寝不足が続いた時に下痢をしたことはありませんか？実は寝不足と下痢には密接な関係があります。 忙しくて十分にまと…

不眠といっても実は多くく分けると４つほどのタイプがあってそれぞれ症状も違えば原因も様々あります。 不眠症状と一…

睡眠不足は糖尿病・高血圧・動脈硬化といった生活習慣病の原因になるといわれています。一見関係ないように聞こえます…

今や日本人の2人に1人はガンになるというほどガンが珍しくない身近な病気となっています。ガンで大切なご家族を亡く…

睡眠不足が肌に良くないというのはよく知られた事実ですが単に肌荒れを起こすといったレベルではなく、慢性的な睡眠不…

一度だけ寝不足してから次の日にきちんと寝てもなんだか何日も身体の調子が悪い…という経験をしたことはありませんか…

寝不足や疲れやストレスから肌荒れしたことはありませんか？ 今回は管理人が寝不足や疲れで肌荒れするメカニズムにつ…

特に鼻血が出るようなことは何もしてないのに寝不足な時や疲れが溜まった時に鼻血が出てしまった経験はありませんか？…