更年期になってくると眠りが浅い・眠れないなど睡眠に関するトラブルが増えるようになってきます。 日本人女性の閉経…

季節の変わり目など不眠症状が出やすくなるそうですが、寝れない時にホットミルクを飲むと安眠できるとよく聞きますよ…

つらい不眠症を少しでも改善できるなら…と漢方薬に興味を持たれる方も多いと思います。 何となく睡眠薬は怖いけど漢…

まず、私自身も過去10年間ほど不眠症に悩み苦しんだ時期があり、睡眠薬を毎日のように飲んでいたという経験がありま…

サプリメントなどの健康食品やスキンケア系の化粧品などに含まれている成分にホップエキスという素材があります。 ホ…

最近仕事が忙しくて過労気味になっているかも・・・と感じていませんか？ 過労になっていると精神的にも身体的にも疲…

日本全国では１００人に１人がかかってしまうと言われているくらいに高頻度で現れる恐れのある統合失調症。患者数は年…

朝まで寝れないというタイプの症状の不眠症で悩まされていませんか？夜普通の時間に眠りに入ることはできるのに、起き…

不眠症や不安感、イライラなど精神疾患を抱えている方はテアニンという成分について聞いたことがあるのではないでしょ…