朝起きた時から体がだるい疲れやすい体質で困っているということはないでしょうか。 起床した段階でだるさを感じてい…

不眠症というわけではないけれど、いつも朝すっきり起きれないような状態で困っているということはありませんか？ 朝…

布団に入って寝ているはずなのになぜか起きた時に眠った気がしないという感覚になることはありませんか？ 深い睡眠に…

早起きは三文の得という言葉がありますが、それは本当なのでしょうか？ 今回は管理人が朝活や早起きして何するのがお…

早起きをすると頭がボーっとしたり朝に気分が悪いといったように、具合悪いといった症状を訴える方がいらっしゃいます…

「誰でも朝起きた瞬間はだるいし目が冴えていないので何事にもやる気がなくなったような気分になる」というのはウソで…

夜型の型の中で「夜型を直したい」と思っている方は本当に多いです。しかし夜型の方は寝るのが遅いため早起きができず…

早起きでいないけど早起きになりたい方はたくさんいらっしゃると思います。 早起きは朝早くに日光を浴びれるからいい…

昔は「昼寝したらボケる」「昼寝すると夜寝れなくなる」とよく言ったものですが、最近ではそれは長時間の昼寝であって…

「1日何時間も寝るのがもったいない」「なぜ眠らなくてはならないのか」「寝なくてもよかったらもっとやりたいことが…